【摘 要】
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人人都会呼吸,可是会呼吸不等于善于呼吸。呼吸也是一门学问。有意识地、科学地对呼吸进行训练,使呼吸这个运动趋于完善,不但能增强我们的胸肌、胃肌、腹肌,还有助于我们进行
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人人都会呼吸,可是会呼吸不等于善于呼吸。呼吸也是一门学问。有意识地、科学地对呼吸进行训练,使呼吸这个运动趋于完善,不但能增强我们的胸肌、胃肌、腹肌,还有助于我们进行各种体育运动,唱歌跳舞,以至于安定情绪,深化构思。有趣的是,它还能抑制我们肉体上的疼痛和精神上的沮丧,比方说急于赶路,偶然踢到了一块凸起的石头,足趾连心,真是痛彻心肺,这时你必定会舌尖抵着上齿龈,深深地吸一口气,来缓和你的痛觉;遇上险情,不免“倒抽一口冷气”,使心情慢慢地平静下来。
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