鼻子是天然的空气净化器，先是鼻毛，可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外；然后是鼻黏膜表面的纤毛，可以将少部分小颗粒送到咽部，不让其落入气管；此外还有打喷嚏、吐痰等，也都是呼吸道本身的防御反应。但是，如今空气中的工业废气、沙尘、花粉、汽车尾气污染越来越严重，更多的病从鼻入，明显威胁了人们的鼻腔及呼吸道健康。此外，各类慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲以及过敏患者，也需要保持鼻腔的干净环境。
　　鼻腔冲洗，顾名思义是对鼻子的清洁工作。冲洗鼻腔，不仅能够清除鼻腔内的污染物，使鼻腔保持清洁，还能够缓解鼻炎引起的流涕、鼻塞等症状。
　　
　　洗鼻腔，有工具
　　洗鼻腔应该怎么洗呢？拿水管往鼻子里冲？还是在水龙头上，先吸一鼻子自来水，然后用湿的手指或棉签掏？专家说，这都是错误的。
　　自来水里有消毒剂，虽然杀过菌，但还是有细菌，鼻黏膜柔软、脆弱而又富于血供，很容易被手指弄破而感染，所以不建议用自来水加手指的方法清洗。另外，由于鼻前庭大概有1厘米不到的地方是皮肤，再往里就是黏膜，普通人很难把握清洗鼻腔的分寸，若是损伤到黏膜会引起疼痛，所以洗鼻子也不要拿棉花棒进去捣。
　　洗鼻腔最好用专业的洗鼻器，学名叫鼻腔冲洗器。由于洗鼻器对许多人而言，还是很新鲜的东西，因此在选够时一定要注意信誉度好的品牌，质量才有保证。
　　洗鼻器通常借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道，绕经鼻咽部，从另一侧鼻孔或口腔排出。它借助生理盐水自身的杀菌作用及水流冲击力，将鼻腔内聚集的污垢排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，达到保护鼻腔的目的。
　　
　　怎样洗，有方法
　　洗鼻器的使用方法及步骤如下：
　　◎备好洗鼻器具后，将适量的热水（37℃左右）倒入量杯；
　　◎放入洗鼻盐，充分搅拌后将水倒入洗鼻壶；
　　◎冲洗时，把头低下来（注：不能太低，不能让鼻子离地面的距离小于嘴离地面的距离）；轻轻转一下头，让左鼻孔在下方；把盐水从右鼻孔灌入，水就会从左鼻孔流出来，可以重复几遍。重复同样的程序冲洗另外一个鼻腔。洗鼻过程中需张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要有吞咽动作，让它自然流下来即可。
　　◎清洁洗鼻器具，以备下次使用。
　　
　　不用药，很安全
　　盐水洗鼻疗法优点是不使用任何药物，所以即便是儿童鼻炎和孕妇鼻炎患者也可以放心使用，非常安全，没有什么不良反应，可以长期使用。由于没有严格的使用时间和次数的规定，每人可以根据自身的情况来决定清洗鼻腔的频率。一般来讲，每天洗鼻1～2次即可。
　　当然，在清洁鼻腔时，也有一些事项需要注意，如严禁使用浓度过高或过低的盐水；水温应控制在接近人体体温（37℃左右，可用手指测试，感觉略烫即可），这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要，因为有不少患者对温度的变化很敏感，如果水太凉，反而会诱发症状。而且，洗鼻的同时还应注意日常保养，做到少吸烟喝酒、少食辛辣食物、不熬夜、注意保暖。
　　编辑/严敏 jtyy6730@163.com