在社会竞争日趋激烈的今天，人们的生活节奏越来越快，大家像上了发条一样，匆匆忙忙上班，风风火火出行，吃饭狼吞虎咽，如厕草草了事，就连休息都得争分夺秒。生活节奏快，工作压力大，你是不是很久没有关注自己的身体了呢？
　　身体是革命的本钱，本期笔者就给大家介绍两款Android和iOS平台上的应用，以方便大家随时随地关注自己的身体状况。
　　
　　关心自己 从心开始
　　心脏在我们的一生中从不停歇，不知疲倦地为我们的身体默默工作着。也许你很少会意识到它的存在，但是它却扮演着一个非常重要的角色。其实我们可以从它的跳动中读出很多与身体有关的信息。下面笔者就给大家介绍一款心率测试软件——Instant Heart Rate。
　　估计大家都很奇怪利用智能手机如何能测试心率，让我们来看看它的工作原理吧。人体血液的透光度会随着其中含氧量的变化而变化，如果用强光照射，用肉眼观察你也能发现亮度随着心跳闪动。这款应用就是把手机摄像头的LED灯作为强光源，照亮你的手指，然后用摄像头采集亮度变化，最后放大分析，得出心率数据。摄像头摇身一变成为心率测试仪，开发者们的奇思妙想真是让咱大开眼界。
　　Instant Heart Rate外观大方简洁，按下Measure就可以启动和退出测试，测试完毕可以保存记录，日后还可以点击Timeline查询分析。现在我们来试试：首先打开软件，几秒钟后手机摄像头的LED闪光灯就会亮起，这时候用你的手指同时按住LED闪光灯和摄像头，稍后就可以看到波形闪现，hold住10秒，软件会取10秒的心率平均值。
　　在HR Zones里还有一些关于心率的知识，大家可以参考这些知识来了解自己的健康状况。
　　健康睡眠的贴心小管家
　　好了，测试心率之后我们来关心一下我们的睡眠，尤其是笔者这样的夜猫子，更需要花点心思来打理一下。
　　Sleep Bot Tracker Log是美国国家健康协会和国家工程学院认可的“促进健康”奖冠军。它具备一键统计开关，睡觉日志图形化管理分析，并且还能在你睡觉时让手机自动进入飞行模式和静音，还很人性化的附送了一个小闹钟哦。更值得一提的是软件自带中文，如果你有bug要反馈，客服也能说中文，实在是太贴心了。
　　软件简单明了，从左到右依次为操作、记录图表、资源、设置四个菜单，开始睡觉时按一下Going to sleep，起床了按一下Wake up，然后就OK了，如果还觉得麻烦，可以添加一个widget到桌面，N天以后拿出来看看日志，就知道自己欠了多少睡债。为了自己的身体健康，抽个时间补起来吧。另外资源里还有一些睡眠相关的小知识，可以给用户提供参考，帮助用户改善睡眠。