【摘 要】
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人体健康与运动是分不开的,本文对有氧运动和无氧运动作了解释和分析,最后得出结论,有氧运动较无氧运动更易普及和被大众接受,长期参加有氧运动对运动者的身体健康和心理健康
【机 构】
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陕西省长安师范学校 讲师,西安710100
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人体健康与运动是分不开的,本文对有氧运动和无氧运动作了解释和分析,最后得出结论,有氧运动较无氧运动更易普及和被大众接受,长期参加有氧运动对运动者的身体健康和心理健康都有良好的影响,应大力提倡有氧运动。
Human health and sports are inseparable, this article on aerobic exercise and anaerobic exercise were explained and analyzed, concluded that aerobic exercise more easily than anaerobic exercise and accepted by the public, long-term participation in aerobic exercise on Athletes have good physical and mental health effects, should vigorously promote aerobic exercise.
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