【摘 要】
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夏天往往食欲不好,晚餐不要过于丰盛,可以把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合等,用电饭煲煲成一锅软烂香糯
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夏天往往食欲不好,晚餐不要过于丰盛,可以把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合等,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,这样的晚餐是最好的。杂豆营养丰富,绿豆清热除湿,红豆养血养心,黑豆养脾益肾。
Summer is often poor appetite, dinner not too rich, you can soak a good mung bean, red beans, black beans, kidney beans and other beans, with rice, millet, black rice, you can also add Coix seed, oats, Cook with a rice cooker into a pot of soft rotten waxy bean soup, such a dinner is the best. Miscellaneous nutritious beans, mung bean heat dehumidification, red nourishing nourishing heart, black beans spleen and kidney.
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