【摘 要】
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（接上期）三、在练习太极拳中如何正确使用意念（一）层次性原则。即根据练习太极拳的不同阶段，采用不同层次的意念运用方法。在第一阶段，即初学阶段，练习者的“意念”主要集中在对老师
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（接上期）三、在练习太极拳中如何正确使用意念（一）层次性原则。即根据练习太极拳的不同阶段，采用不同层次的意念运用方法。在第一阶段，即初学阶段，练习者的“意念”主要集中在对老师示范动作的观察模仿上，记忆、思考动作的要领、套路的结构等问题。这就是意念运用的第一个层次。师傅要善于要由浅入深地引导学生。此时还不能立即讲类似“意守丹田”、“劲断意不断”、“用意不用力”、“内气运行”等较高层次意念运用问题。处于这一阶段的徒弟不具理解接受的能力，因而很容易出现理解上的偏差。这一阶段最终要做到“以外形引动内气、让内气与外
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所谓“被动占据”,就是被动地随着别人去思考、去感觉、去行动,自己没有特定的目标,也没有明确的计划和要求。在部队这样一个依令而行的大环境里,基层官兵更容易陷入“被动占
【案例】每年退伍季,即将服役期满的老兵们都会面临进退走留的选择。这不,下士小李这段时间天天都是愁眉苦脸的样子,休息时间也总是一个人在角落里发呆,连以前喜欢和战友们一
太极拳经、太极拳论和拳谚都是历代太极拳名家和当代修炼有成者对自己修炼体会的总结，是从实践到理论的升华，是太极拳修炼大家心血和汗水的结晶，有的是一生探索的结果，有的是几代人智慧的积淀。他们的努力丰富了太极拳理论宝库，使中华武术文化更加灿烂辉煌，为后学者修炼太极拳照亮了前进的路程、指明了方向，避免了盲修瞎练，使后学者少走弯路。所以要练好太极拳，必须下工夫学好拳论。如何才能学好用好拳论呢?必须有合理的方
师生互动是取得良好的课堂教学效果的有效途径．在语文教学中教师可以通过创设良好的教学氛围，设计多向合作的学习活动使学生的主动性、积极性充分调动起来．
人生中的不完美实际上是一种常态,不同的只是或多或少而已。现实生活中,由于种种原因,我们会遭遇很多的“不完美”,如何超越缺憾、成就完美,是人们百谈不厌的话题。
周一：早起最重要 “周一综合征”带来的懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉，德国一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。对此，要想不让自己抗拒上班，早起最重要。早起后充裕的时间不仅能减少紧张和焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，这些食物富含色氨酸，能提高大脑内5-羟色胺的水
笔者通过多年的练习和体会,认为太极拳的练与养非常重要。“阴平阳秘,精神乃治”,练太极拳可以实现在保健方面阴阳相济。 练拳要求研、练、用结合,拳、法、功中功为第一。练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。要专心一致,无思无虑,静心练功。练习拳术不可用拙力,拙者周身气血不通,全身发拘,手脚不活。身为拙气所滞,滞于何处何处成病,为此练拳要练就周身一家的基本功和较高的灵
道 今夫人要做天地间第一等美事,莫如读书;要做读书中第一等高人,莫如学道。朱子曰:“读书将以求道,不然读他何用?至于学业乃分外事,可惜坏了多少人。”《道德经》有云:“立天子、置三公,虽有拱璧以先驷马,不如坐进此道。”古者帝王,皆以君道而兼师道者也。至于孔子,斯道不在于君而在于士。今非无士也,孰是见而知之者,孰是闻而知之者。 夫道若大路然,岂难知哉?人病不求耳,求则得之。天子得道能保其天下,诸侯
与旧教材相比，高中英语新教材教学目标更具先进性与时代性，编排结构更科学和系统，教学内容更具思想性和趣味性．
加强师范教育，培养合格的师范生，是提高小学教育质量的基础工程．一个合格的师范生，除应具有热爱教育事业的专业思想和比较宽广的基础知识而外，还应具备从事小学教学工作的技能和技