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<正>不寐又称"不得眠",指经常性的睡眠减少,或不易入睡,或睡眠短浅而易醒,甚或彻夜不眠。不寐包括主观感觉睡眠量的减少、质的降低等睡眠需求不能满足以及后续白天效应,和客观检测的睡眠量减少、周期和结构的破坏等。目前,临床上最普遍的失眠心理治疗方法是认知行为治疗,其临床操作已基本规范和完善。然而,在中国传统文化背景下,认知行为疗法目