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10月19日不是什么大日子，但对于孙英杰来说，这一天却是个好日子，为解除身上的禁锢，她足足等了两年，从此她又可以用双脚重新打拼生活。孙英杰的想法简单而朴实——“我只想这样跑下去”。
自从去年底摆脱王德显，师从陶绍明后，孙英杰便在人们的视线中消失了。这一年的训练，她跟随陶绍明全国各地的“转战”，所选之地都是远离城市喧嚣，不受外界打扰的偏僻之所，过的是“闭关清修”的日子。
三个月前，记者远赴内蒙古武川县体育训练基地采访，在那里见到了一个成熟，淡定、从容的孙英杰。
从呼和浩特市一路向北，约一小时的车程便到了武川县，这里是有名的马铃薯之乡，大片的耕地种植着这种农作物。武川的县城并不大，名叫可镇，训练基地就坐落在可镇的边上。
从可镇到基地并不远，但之间并无专门公交车相通，这样的条件让生活在城市里的人到了这里简直寸步难行。我们好不容易从镇上拦到车，约10分钟的工夫便到了，还不及和车主为路费而磨嘴皮子的时间长。
广袤农田中一座围起的砖墙就是训练基地了，这里给人的第一印象是清静，几栋不高的建筑，几排平房，煤渣铺成的400米田径场，土制的网球场，构成了基地的全部，四周是一眼望不到边的农田和草场。除了基地的工作人员和正在这里训练的五六十名运动员，几乎沒有外人来这里。
工作人员介绍，训练基地位于阴山北麓，海拔1650米属于亚高原地带，每年6月到9月的平均气温只有20几度。这里的夏天有如北京的秋天般凉爽，早晚出来都要穿长衣长裤，就算中午太阳高照，也有阵阵凉风相伴。
清静、清凉，这样的地方，对于要潜心修炼的孙英杰来讲，再合适不过。
凌晨5点，天已经亮了，体育基地内仍然是一片静悄悄，孙英杰和同屋的队友从公寓走出，朝着基地门口唯一的公路跑了出去，两个小时后，她们挂着满身的汗水湿漉漉地回来。孙英杰普通的一天就是这样开始的。
5点起床跑步，对孙英杰来讲并不陌生，早先跟随王德显训练的时候这样的日子简直日复一日。现在不一样了，周六的早晨5点钟起床跑步并不是一天训练的开始，反而是一个特例，这天，训练日志上注明是“调整”，也就是不安排训练，跑步只是晨练，调整一下，为第二天的30公里大练做准备。
和日常训练一样，大练从早上9点开始，离9点还差10分钟，孙英杰第一个从公寓走出，穿着长衣长裤，戴着标志性运动帽，看上去她的心情不错，看到随后走出的助理教练戴着墨镜，她调皮地抢下，戴在自己头上，还抓过同样带着墨镜的队友，把他的镜片当作镜子，看看自己戴上酷不酷。
大练的跑道是基地门口的公路，在孙英杰看来，这条路是跑不到尽头的，今天，她的终点是26公里处。和她一起出发的还有三名队员，教练陶绍明驾驶着从北京开来的三菱汽车打着双闪跟随在队伍的后面。
前几天太阳一直躲在云后不肯出来，这天却突然冒了出来。将近两个小时后孙英杰全身湿透着跑回基地，回到田径场做放松时，她将湿漉漉的外套脱下放在太阳下晒干，又将里面的运动衣拧了两次。
小跑了一圈后，孙英杰双手扶着膝盖弯着腰停在跑道中间，忍不住吐了一口唾沫，很快她又重新慢跑了起来。事后她说，其实并没什么不适，只是跑步时水喝的太多了。大练的成绩陶指导评价为一般。
对比以往的训练强度，这样的26公里跑算是上量训练，平常训练没这么大，一般一日两练。有时陶绍明要带队员出外参加比赛，他不在的时候，孙英杰便和队友在助理教练的带领下自行训练。
从之前的不了解，到现在的默契配合，经过半年多的磨合，这对师徒已经驶上了快车道。一次训练也让记者领教了陶绍明的认真作风和对孙英杰的爱护。
在跑完26公里回到场地放松时，陶绍明一边记录着刚才的成绩，一边不断的提醒队员们放松，对于孙英杰，他反复的提醒着她慢跑放松，当看到孙英杰吐了时，又马上示意助理教练给她送水。在队员们进行最后的伸拉放松时，他也没有先走一步，而是始终站在一旁。
不单在训练上，在身心方面陶绍明对弟子也是保护有加。当记者向他提出采访他本人及孙英杰的要求时，一向低调的他推掉了采访，解释道：“在孙英杰复出之前说什么都没用，还会给她带来不必要的麻烦。她以前的事已经告一段落，现在就是一名普通的运动员，需要的就是不受打扰的专心训练，”
基地的生活极其简单，训练场、公寓、食堂三点一线。尽管在记者看来，这里的生活设施相对而言并不十分方便，但孙英杰说她在这里过得很开心，对条件也非常满意。
孙英杰所住的公寓，是该基地新建不久的一座四层小楼。两人一间，房间内配有电视。不太方便的是，要在楼下的锅炉房打水，洗澡也是在公共大澡堂，并且洗澡时间中午和晚上只有各一个小时。相比于她跟随王德显在山海关训练时，二三十人挤在两套平房院里，这里已是天堂了。
基地的饭菜每天变换着花样，两荤四素，主食、粥汤、水果日日不落。内蒙古最有特色的手扒羊肉这儿做的十分地道，受到了孙英杰的夸赞。
不训练的时候，她有时会和队友打打篮球，想家的时候，她会坐在小卖部的话吧前和妈妈说说话。
“跑不出来啥也不是”
目前，在马拉松项目上，周春秀和朱晓琳已经获得了直通北京奥运会的参赛资格，该项目只剩一个名额，按照国际田联的规定，北京奥运会女子马拉松赛的报名A标为2小时37分。到目前为止，中国已经有七名女选手的成绩超过了该标准。孙英杰要在为数不多的几站比赛中先达到A标，同时争取更好的成绩，才有可能取得最后一个名额。
除了马拉松，中长跑还有5000米和10000米，这两个孙英杰过去主攻的项目，仍是她参加奥运的机会，目前，在这两个项目上还没有人达到A标。在解禁之后，孙英杰不可避免地还需要一段时间找回比赛的感觉，两年没有比赛，无论状态还是比赛刺激都需要一个适应过程。如此分析，明年五六月份的5000米和10000米的奥运选拔赛对她来讲机会更大。
让陶绍明再三考虑的问题，并不是目前孙英杰的状态，而是厦门马拉松赛提前到了1月5日，使孙英杰在北京和厦门两者之间不好兼顾，必须慎重考虑，毕竟她已经两年没有比赛了。
厦门国际马拉松赛以往都是在三月份举行，今年提前到1月5日，距离北京马拉松比赛只有两个月。对于运动员来说，在两个月内将状态再次调整到高峰很难做到，对于刚刚复出的孙英杰就更加困难。
北京、厦门两站比赛选择其一，是陶绍明的考虑。厦门国际马拉松比赛同时也是全国马拉松锦标赛，更是中国队参加2008北京奥运会马拉松的选拔赛，因此在陶绍明看来，厦门的马拉松比赛更加重要。
记者：最近的状态怎么样?
孙英杰：不好，和以前比差远了，你没看我胖了吗?现在在慢慢调整。
记者：没发觉啊，你是不是要复出了刻意低调啊。
孙英杰：哪儿啊，真的。以前参加马拉松比赛前的新闻发布会上说自己状态一般，尽力跑，那是低调，现在不是。
记者：复出时肯定好多记者围着你转，现在有没有压力?
孙英杰：能没有吗?跑出来还行，跑不出来就啥也不是。
记者：我看你现在挺开心的，心态挺好。
孙英杰：整天郁闷也没用啊，干吗不开心点。
记者：对奥运会有什么打算?
孙英杰：2008年前我知道的可能有三站奥运达标赛，10月份的北京马拉松，随后的厦门马拉松，还有一个场地赛。我现在就是尽最大的努力去争取最好的成绩，现在正在一点点恢复，最后能不能参加奥运会我也不知道，但我会为此努力。
自从去年底摆脱王德显，师从陶绍明后，孙英杰便在人们的视线中消失了。这一年的训练，她跟随陶绍明全国各地的“转战”，所选之地都是远离城市喧嚣，不受外界打扰的偏僻之所，过的是“闭关清修”的日子。
三个月前，记者远赴内蒙古武川县体育训练基地采访，在那里见到了一个成熟，淡定、从容的孙英杰。
从呼和浩特市一路向北，约一小时的车程便到了武川县，这里是有名的马铃薯之乡，大片的耕地种植着这种农作物。武川的县城并不大，名叫可镇，训练基地就坐落在可镇的边上。
从可镇到基地并不远，但之间并无专门公交车相通，这样的条件让生活在城市里的人到了这里简直寸步难行。我们好不容易从镇上拦到车，约10分钟的工夫便到了，还不及和车主为路费而磨嘴皮子的时间长。
广袤农田中一座围起的砖墙就是训练基地了，这里给人的第一印象是清静，几栋不高的建筑，几排平房，煤渣铺成的400米田径场，土制的网球场，构成了基地的全部，四周是一眼望不到边的农田和草场。除了基地的工作人员和正在这里训练的五六十名运动员，几乎沒有外人来这里。
工作人员介绍，训练基地位于阴山北麓，海拔1650米属于亚高原地带，每年6月到9月的平均气温只有20几度。这里的夏天有如北京的秋天般凉爽，早晚出来都要穿长衣长裤，就算中午太阳高照，也有阵阵凉风相伴。
清静、清凉，这样的地方，对于要潜心修炼的孙英杰来讲，再合适不过。
凌晨5点，天已经亮了，体育基地内仍然是一片静悄悄，孙英杰和同屋的队友从公寓走出，朝着基地门口唯一的公路跑了出去，两个小时后，她们挂着满身的汗水湿漉漉地回来。孙英杰普通的一天就是这样开始的。
5点起床跑步，对孙英杰来讲并不陌生，早先跟随王德显训练的时候这样的日子简直日复一日。现在不一样了，周六的早晨5点钟起床跑步并不是一天训练的开始，反而是一个特例，这天，训练日志上注明是“调整”，也就是不安排训练，跑步只是晨练，调整一下，为第二天的30公里大练做准备。
和日常训练一样，大练从早上9点开始，离9点还差10分钟，孙英杰第一个从公寓走出，穿着长衣长裤，戴着标志性运动帽，看上去她的心情不错，看到随后走出的助理教练戴着墨镜，她调皮地抢下，戴在自己头上，还抓过同样带着墨镜的队友，把他的镜片当作镜子，看看自己戴上酷不酷。
大练的跑道是基地门口的公路，在孙英杰看来，这条路是跑不到尽头的，今天，她的终点是26公里处。和她一起出发的还有三名队员，教练陶绍明驾驶着从北京开来的三菱汽车打着双闪跟随在队伍的后面。
前几天太阳一直躲在云后不肯出来，这天却突然冒了出来。将近两个小时后孙英杰全身湿透着跑回基地，回到田径场做放松时，她将湿漉漉的外套脱下放在太阳下晒干，又将里面的运动衣拧了两次。
小跑了一圈后，孙英杰双手扶着膝盖弯着腰停在跑道中间，忍不住吐了一口唾沫，很快她又重新慢跑了起来。事后她说，其实并没什么不适，只是跑步时水喝的太多了。大练的成绩陶指导评价为一般。
对比以往的训练强度，这样的26公里跑算是上量训练，平常训练没这么大，一般一日两练。有时陶绍明要带队员出外参加比赛，他不在的时候，孙英杰便和队友在助理教练的带领下自行训练。
从之前的不了解，到现在的默契配合，经过半年多的磨合，这对师徒已经驶上了快车道。一次训练也让记者领教了陶绍明的认真作风和对孙英杰的爱护。
在跑完26公里回到场地放松时，陶绍明一边记录着刚才的成绩，一边不断的提醒队员们放松，对于孙英杰，他反复的提醒着她慢跑放松，当看到孙英杰吐了时，又马上示意助理教练给她送水。在队员们进行最后的伸拉放松时，他也没有先走一步，而是始终站在一旁。
不单在训练上，在身心方面陶绍明对弟子也是保护有加。当记者向他提出采访他本人及孙英杰的要求时，一向低调的他推掉了采访，解释道：“在孙英杰复出之前说什么都没用，还会给她带来不必要的麻烦。她以前的事已经告一段落，现在就是一名普通的运动员，需要的就是不受打扰的专心训练，”
基地的生活极其简单，训练场、公寓、食堂三点一线。尽管在记者看来，这里的生活设施相对而言并不十分方便，但孙英杰说她在这里过得很开心，对条件也非常满意。
孙英杰所住的公寓，是该基地新建不久的一座四层小楼。两人一间，房间内配有电视。不太方便的是，要在楼下的锅炉房打水，洗澡也是在公共大澡堂，并且洗澡时间中午和晚上只有各一个小时。相比于她跟随王德显在山海关训练时，二三十人挤在两套平房院里，这里已是天堂了。
基地的饭菜每天变换着花样，两荤四素，主食、粥汤、水果日日不落。内蒙古最有特色的手扒羊肉这儿做的十分地道，受到了孙英杰的夸赞。
不训练的时候，她有时会和队友打打篮球，想家的时候，她会坐在小卖部的话吧前和妈妈说说话。
“跑不出来啥也不是”
目前，在马拉松项目上，周春秀和朱晓琳已经获得了直通北京奥运会的参赛资格，该项目只剩一个名额，按照国际田联的规定，北京奥运会女子马拉松赛的报名A标为2小时37分。到目前为止，中国已经有七名女选手的成绩超过了该标准。孙英杰要在为数不多的几站比赛中先达到A标，同时争取更好的成绩，才有可能取得最后一个名额。
除了马拉松，中长跑还有5000米和10000米，这两个孙英杰过去主攻的项目，仍是她参加奥运的机会，目前，在这两个项目上还没有人达到A标。在解禁之后，孙英杰不可避免地还需要一段时间找回比赛的感觉，两年没有比赛，无论状态还是比赛刺激都需要一个适应过程。如此分析，明年五六月份的5000米和10000米的奥运选拔赛对她来讲机会更大。
让陶绍明再三考虑的问题，并不是目前孙英杰的状态，而是厦门马拉松赛提前到了1月5日，使孙英杰在北京和厦门两者之间不好兼顾，必须慎重考虑，毕竟她已经两年没有比赛了。
厦门国际马拉松赛以往都是在三月份举行，今年提前到1月5日，距离北京马拉松比赛只有两个月。对于运动员来说，在两个月内将状态再次调整到高峰很难做到，对于刚刚复出的孙英杰就更加困难。
北京、厦门两站比赛选择其一，是陶绍明的考虑。厦门国际马拉松比赛同时也是全国马拉松锦标赛，更是中国队参加2008北京奥运会马拉松的选拔赛，因此在陶绍明看来，厦门的马拉松比赛更加重要。
记者：最近的状态怎么样?
孙英杰：不好，和以前比差远了，你没看我胖了吗?现在在慢慢调整。
记者：没发觉啊，你是不是要复出了刻意低调啊。
孙英杰：哪儿啊，真的。以前参加马拉松比赛前的新闻发布会上说自己状态一般，尽力跑，那是低调，现在不是。
记者：复出时肯定好多记者围着你转，现在有没有压力?
孙英杰：能没有吗?跑出来还行，跑不出来就啥也不是。
记者：我看你现在挺开心的，心态挺好。
孙英杰：整天郁闷也没用啊，干吗不开心点。
记者：对奥运会有什么打算?
孙英杰：2008年前我知道的可能有三站奥运达标赛，10月份的北京马拉松，随后的厦门马拉松，还有一个场地赛。我现在就是尽最大的努力去争取最好的成绩，现在正在一点点恢复，最后能不能参加奥运会我也不知道，但我会为此努力。