【摘 要】
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当今职业网坛力量化趋势日益显著,男子力量化、女子男性化的格局已基本形成,由此可见,击球的力量与速度已经成为进军职业网坛的基本要求。网球运动中,所有的力量起始于地面,
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当今职业网坛力量化趋势日益显著,男子力量化、女子男性化的格局已基本形成,由此可见,击球的力量与速度已经成为进军职业网坛的基本要求。网球运动中,所有的力量起始于地面,也就是由腿部开始,然后由动力链条延伸至上肢末端,最后作用于来球。在整个的力量传递过程中,机体中心区域是关键,作为人体的核心力量,不仅决定着机体力量的大小,同时也是人体的中心轴,起着稳固重心的作用,保证运动员在大范围、快速的移动中迎击来球,提高击球的质量与稳定性。所以从现在来看核心区域的肌肉力量的练习在网球运动员身体素质当中越来越重要。当然,在这
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