【摘 要】
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随着生活水平和健康意识的提高,越来越多的人对各种慢性疾病的认识深刻形成,比如高血压病、糖尿病、冠心病等,各种慢性疾病的临床检测及监测方法,比如量血压、测血糖、心电图等医学检查方法已经被大多数人所认可.然而呼吸系统中的多种慢性疾病还未被大多数人认识,用于辅助确诊及监测的仪器——肺功能仪也鲜有人知.但不幸的是呼吸慢病的发病率并不低,甚至高于一些其他的慢性疾病,最新数据统计,我国慢阻肺患者人数约一亿,40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7％.慢阻肺是一种常见、可预防、可治疗的疾病,在呼吸慢病中占主要比例,带给社
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随着生活水平和健康意识的提高,越来越多的人对各种慢性疾病的认识深刻形成,比如高血压病、糖尿病、冠心病等,各种慢性疾病的临床检测及监测方法,比如量血压、测血糖、心电图等医学检查方法已经被大多数人所认可.然而呼吸系统中的多种慢性疾病还未被大多数人认识,用于辅助确诊及监测的仪器——肺功能仪也鲜有人知.但不幸的是呼吸慢病的发病率并不低,甚至高于一些其他的慢性疾病,最新数据统计,我国慢阻肺患者人数约一亿,40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7％.慢阻肺是一种常见、可预防、可治疗的疾病,在呼吸慢病中占主要比例,带给社会及家庭沉重经济负担,所以提高人们对该类疾病的认识,尤其是对呼吸慢病重要检测手段——肺功能的认识迫在眉睫.
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秋冬是呼吸道疾病高发季节,此时增强免疫力很重要,怎么吃才能增强免疫力.rn一、保持健康的一日三餐rn要保持生活规律,正常睡眠,不能熬夜,要保持健康的一日三餐.专家说,想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,早、中、晚餐都要吃.rn二、每天要保证四大类食物rn每天要保证四大类食物.粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;油脂类.
立冬之后冷空气活动开始频繁,会出现降温大风和雨雪天气.冬季气候特点一是燥、二是冷.rn一、饮食篇rn1.冬季水果要吃好rn梨滋阴润燥.梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用.生梨性凉,老人不宜一次吃过多.脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用.rn苹果生津解渴:苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神.除含有较多的胡萝卜素、维生素B和维生素C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽.
肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切,为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉.rn“肺为娇脏”,最为怕冷,开窍于鼻,外合皮毛,肺脉又起于中焦胃腑.因此秋末冬初天凉气寒,无论是受冻受凉,还是饮食生冷,都很容易伤肺,引起感冒、咳嗽、气喘等疾病.以下从生活起居养生、食疗药膳养生、中医适宜技术养生等方面,介绍秋末冬初养肺的保健方法.
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