日常生活中，辐射如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的东西实际上都存在辐射。身处辐射包围圈中，懂得如何减少辐射的伤害尤为重要。
　　
　　辐射之隐形杀手排行榜
　　五星级电器辐射：★★★★★
　　微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近。
　　电热毯：电热毯通电后会产生产生电磁辐射，孕妇禁用。
　　加湿器/吸尘器：使用时尽量保持适当距离。
　　脂肪运动机：传送带前部辐射较大，运动时间不宜过长。
　　手机：通话时辐射很大，尽量用耳机，并控制通话时间。
　　
　　四星级电器辐射：★★★★☆
　　电吹风：体积小，辐射大，使用时应远离儿童。
　　CRT电视：即普通电视，背面辐射较大，观看时需保持2米以上距离。
　　电扇：控制使用时间，且保持一定距离。
　　电磁炉：控制使用时间。
　　
　　三星级电器辐射：★★★☆☆
　　等离子电视：比传统电视辐射小很多，但使用时间也不宜过长。
　　台式电脑主机：主机的后、侧面辐射较大，不要为了散热方便，敞开机箱使用。
　　无线鼠标和键盘：在发射和接收操作信号的时候都会产生辐射，建议采用有线。
　　
　　二星级电器辐射：★★☆☆☆
　　抽油烟机：使用时不要贴太近。
　　
　　一星级电器辐射：★☆☆☆☆
　　液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，消费者可以放心使用。
　　笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源保持一定距离。
　　电饭煲：虽然辐射小，但尽量放在远离儿童的地方。
　　空调、电冰箱、臭氧消毒柜均辐射较小。
　　
　　等级说明
　　五星：属严重超标，要引起重视。
　　三星以上（含）：属于超标范围，也要引起注意。
　　一星&二星：安全，可放心使用。
　　
　　“辐射”圈中的五个非常提示
　　一、少买直板手机使用手机时向发射基站传送无线电波即手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强，所以戴这种眼镜的人最好用耳机。
　　
　　二、尽量少拍X光片
　　在医院拍X光片、做放射性检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；如果已做过相关检查，可以拿结果给医生看，避免重复照射；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。
　　
　　三、家电不要扎堆放
　　家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射。
　　
　　四、多吃红色水果和海带
　　番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。除此之外，海带也具有抗辐射作用。
　　
　　五、装修完检测放射物
　　装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，在选购时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后请专业机构测试辐射强度，超过安全值的要进行改造。
　　
　　电脑族防御辐射的锦囊妙计
　　一、在电脑旁放上几盆仙人掌，有效吸收辐射。
　　二、每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ，不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。若不习惯喝绿茶，菊花茶也具有同样功效，螺旋藻、沙棘油抗辐射也不错。
　　三、使用电脑前先做好护肤隔离，如珍珠膜，可以有效防辐射；使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
　　四、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。
　　五、应尽可能购买新电脑，不要购买二手电脑，旧电脑的辐射较厉害，在同距离、同机型的条件下，辐射是新电脑的1－2倍。
　　六、尽量别让屏幕的背面朝向有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　七、注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
　　八、酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
　　九、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几根香蕉很有必要。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，可减轻眼睛疼痛、干涩、等症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。