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一、搓搓背 患肩周炎一侧手臂从背后下侧摸背，另一侧手臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。二、端端肩 端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端府动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20遍以上。
防治肩周炎“四字决”
【摘 要】
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一、搓搓背 患肩周炎一侧手臂从背后下侧摸背，另一侧手臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。二、端端肩 端肩锻炼是自治肩周
【出 处】
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农村科学实验
【发表日期】
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2012年4期
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