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本文通过文献资料法及自己习练太极拳的体悟对太极拳的拳架的习练和太极拳文化的学习来阐述太极拳的特色和作用，在全民健身中魅力不衰的太极拳对人民的健康和身心和谐起到了真实而重要的作用，建议国家扶持发展太极拳运动，走竞技和传统太极拳的并行发展之路，既要让中国的太极文化发扬光大，要又让科学神奇的太极拳武技走进奥运的殿堂。走出一条太极拳健身、养生、去病又能体现它的最高竞技价值之路，让太极拳魅力四射，造福人类。