快乐疗愈法则

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金靖:靓女心事


  女明星金靖有很多问号:明明积极健身减重三周,为何从104斤减到了115斤?身边人劝她尝试换一种减重方式,金女士断然拒绝,回击道:“你们不懂,健身三年才算入门。”三年好像也正是金靖作为一个喜剧演员不断成长的完整周期。她像是天生被喜剧眷顾的鬼马少女。她说自己在工作时所展现出的幽默和搞笑是一种天生的能力,中间看似掺杂了一点儿机缘巧合,实际上是水到渠成。幸运又努力的金靖爱热闹、不拘束,不管是生活或工作,她最看重的始终是开心。

青春多美妙


  以下根据金靖口述整理
  刚刚落地上海,又是从北京飞回来,嘴上说是回家,又好像是离开。
  我在北京和上海的时间几乎是对半分的,北京的家是最近才搬进入住的,定下来住所不过一个多月时间,在里面却没住满一个星期。北京和上海的气候截然不同,我在两地交往的朋友也相差甚远。以前听过一个说法,大意是说,如果你在不同的城市生活,转换之间一定会有点儿人格分裂,因为城市性格不同,你的言行也跟着改变。说沪语时,我是那个被甜蜜围绕的娇小姐,语气懒懒的,不急不缓,轻轻松松过好每一天,家人都在身边,就是不怎么需要担忧生活的状态。这座城市像是一个糖罐子,里面浸满了甜蜜。
  切换到北京时好像是另外一个我了。这座城时刻让人清醒,在这向上打拼的日子里,身边的人都在奋斗,你也不能天天赖在家里无所事事。就这样,我成为一个努力的奋斗女青年,又并不十分想念上海的温馨了。和两种生活模式来来回回地周旋,还真是有点儿意思。
  在北京的辛苦其实就是嘴上喊喊,当下还能出来工作,我真的又满足又快乐。我一直觉得自己的工作状态是非常好的,看到身边的人发自内心地快乐起来,状态可能会更好,一时半会儿停不下来。也会累,想着收工之后立刻躺平,那一刻的确是最雀跃的。本来以为自己的电量也就剩下3%,一听到下班,不得了,极速回调,怎么也还能撑个30%。
  所以才需要时不时出去玩会儿呀!备好防晒霜、拍立得、手机,感觉对了就出发。
  我喜欢和好朋友一起旅行,人越多越好,热闹是官方理由,最主要是省心。所有的行程安排、路线规划都由朋友负责,那要我干吗?当然是拍手称赞呀。比如,我们一群人经常喜欢去热带海岛,碰上下雨天,安抚一下大家的情绪,适当的时候提升一下气氛——巧了,雨天是我的真爱。
  人多难免遇到意见不合,没关系呀,那就分开玩啰。要是加我一共就俩人,分别给出了不同的线路,那我一定会立刻投降,我可不想一个人待着,多无聊啊。人多就更好办了,挑一条内容丰富的路线,高高兴兴地出发吧。
  我不乐意一个人游逛,主要还是因为我有强烈的被拍摄需求:谁拍照好看,我就跟谁走。朋友对于人像摄影的要求都挺高的,景别一定要框到什么位置、角度要取到哪边、后面的地平线必须对齐都是他们明确提出来的。我就拍不好呀,达不到他们的复杂要求,但是拍我就超级简单,线不用对齐,颜色也不用很饱满,光线正常就好,最重要的一点来了,发了朋友圈,大家都说“哇,你好瘦”,万事大吉。
  旅途中最快乐的事情并不是去景点游玩,那样当然也很好,只是有一种被绑住的感觉,不太放飞自我。目的地永远不是第一位的,身旁坐着的人才是关键。我喜欢和同伴聊天,爬山途中、闲逛路上、坐长途巴士或是搭飞机,都是不错的时机。离家越远,聊的话题反倒越深刻:会聊起这一年工作中的种种坎坷、变化,感慨一番,最后立个Flag,明年也要元气满满噢。
  等待绽放的美丽。
  今年过生日能去泰国吗?我眼巴巴地盼着12月躺在艳阳天下的沙发上喝冰水。东南亚很多地方我都走过了,把我空投到泰国吧,随便哪座城市,什么岛都行,给我一片海滩,朋友圈就能更新一些绝色百态了。来到热带地区的我一定又瘦又美吧,尽情地开怀大笑吧,笑不出来的时候就是天塌了,天塌了就是减肥失败,体重飙升。不提了,说多了做噩梦。吃得苦中苦,方为大美人,等着我95斤出来见你们!
  我常说自己是一个“流浪人”,在不同城市肆意留下各式各样的“流浪”故事,并毫不避讳地将这些小事记录下来。——如果出去玩一圈却不能发朋友圈,那不是白去了?——如果发出去的图片不是又瘦又美,那又有什么意义呢?



  2018年年底去帕勞,第一次考下了潜水证,在潜店认识了不少常年驻扎岛上的朋友。当地网络条件不太稳定,晚饭过后,大家都不想待在房间,我们就约着聚在一个饭店,头一次见面的人也不设防,大玩狼人杀。后来,我们逐渐寻到更多未知的小岛,干脆挑了一个游客去得少的,直接包下来,碰上台风天,不得不延长在岛上的停留时间,却不乏意外收获。
  我一直认为出门在外讲缘分,旅游认识的朋友好像是被筛选过一样,我们都在同样的时间选了这个地方落脚,参与同样的项目,得到相似或完全不同的经历,让本来轻松平缓的度假时光多出一分奇妙的体会。
  没有什么工作是在异国他乡一定要处理的,一心二意本就容易错过许多美好时刻,什么都不尽兴,什么也做不好,不如就洒脱一点儿,也让身边的同伴安下心来。休假结束后回归岗位才发现原来没什么事找我,根本不用瞎操心。   如果事先知道来这里会遭遇的一切,提前备好计划,可能就没办法玩得那么尽兴了。想着自己能不能完成每一日的规划,反而也许会让你因为紧张而错失遐想空间。所以呀,天真爛漫的美少女,放下工作时,就埋头享乐吧。

拍手称赞


  @广州
  拐进无名小巷的那一刻,我已经闻到一股厨房里的味道。松口气,这下没绕弯子。夏季的广州,穿梭在老城区的早市菜场,喧嚣的叫卖声混杂着一些生鲜气味,我总能买到实惠地道的当地食材;夜晚的大排档人气极旺,猛火爆炒、装盘、瓜分,不挑食的我平时外食经常吃不出好坏,但在这里,我懂那种美味,就是爱这股烟火气。
  @斯里兰卡
  大前年的斯里兰卡菩提树下,我和朋友说:记住这一刻,我们以后一定会想念这里的。在这之前,刚刚给这沉重的一年画了一个圈圈,大概意思就是,把这一年封起来吧,让第二年疯起来吧。
  @帕劳
  我在帕劳认识了很多人,大家一块儿开心玩耍的时候,我们全然不知对方是做什么工作的,热热闹闹地加了微信,回国后发现,哇,都是这么厉害的人吗?在岛上的时候,明明个个嬉皮笑脸,怎么一发起朋友圈都自带叱咤风云的气场?他们在工作中一定是超级精英吧。大家都是很洒脱的性格,玩起来投入,工作起来迅速进入角色。
  @挪威
  2017年2月,我被拉着入伙了挪威极光之旅。朋友说,一直陪我去热带地区,这回来一个有反差感的。北极圈附近的冬天真的很冷,我把自己裹成团,穿衣服不能显瘦,我就不是很快乐了。
  我们的航班需要在俄罗斯转机,好遥远的路途啊,心想那里一定很美吧。结果呢,极光原来真的是分照片中的极光和肉眼真实所见的极光。不知道是不是我没有追到,照片里的极光曝光效果极佳,对比度高,眼前的景象就普普通通啦。悄悄说一句吧,我好像在飞到俄罗斯的上空时已经看见过了。


左上起顺时针 越南的街头,以后一定会怀念这一刻。/帕劳的水下世界。/我有强烈的被拍摄需求:谁拍照好看,我就跟谁走。/云南的天空下。/挪威的极光之旅。/我喜欢热带,也喜欢阳光。

杨迪:跟我走吧


  34岁朝上的杨迪被写成年轻人会有些失礼吧?思维灵敏、言辞幽默、语速偏快,出现在节目中时常露出顽童般的光芒,大概是这样,他的人生状态才会比实际年龄显得年轻。他私底下本就是一个爱聊天、爱热闹的人,结果聊着聊着竟然上了节目,还被制作成轻松又热血的系列。杨迪说,能做这样一份工作,他真是赚到了。意识到与人相处时的自信和松弛源自对生活和工作发自内心的热爱,并因此被周遭注视更多的时候,杨迪已经形成了自成一派的表演风格,同时又将每一年的小日子规划得有条不紊。为工作投入全部热情,也绝不放掉每一次游山玩水的好时机。杨迪收获的快乐值越来越高。
  逛吃逛吃备忘录
  西安:葫芦头泡馍、裤带面。
  厦门:鸭肉粥、大肠血、煎蟹。
  重庆:枇杷山的火锅。
  阳朔:酿菜、米粉。


味觉进行曲


  以下根据杨迪口述整理
  出门玩耍,自己要做主,说的主要是吃这件事。
  如果特别喜欢一座城市,即使是去工作,我保准也会提前一天到。这一天不做别的事,厉害的景点要去,好吃的小店必进。
  我喜欢尝试每个城市最具特色的食物,那种原始的、不被任何华丽的烹饪技术带得晕头转向的味道,是我最迷恋的。纯粹的味道是香醇的老汤牛肉面,身为四川人,我可以舍弃辣椒等一切掩盖本味的调料;新鲜捕捞起的海蟹,入锅少油,只用盐巴和水焖制一会儿,水干起锅,咸鲜可口,末尾混着一丝甜。一同录制节目的朋友发现我能说出中国绝大多数城市的特色美食,纷纷另眼相看。我得知他们经常爱点酒店客房餐,也觉着可惜。旅行贵在体验,双脚走出来的乐趣从来都是独一无二的。途中被认出来,大家一起合张影,又将刚在街口转角小食店买的点心送我,真叫人高兴啊。


上起马尔代夫的落日。


在马尔代夫四季酒店附近的坡尾白沙滩海域完成了人生第一次浮潜。


在巴黎,漫无目的地走了几个街区,也算把巴黎的繁华收入心底。

  美食地图之广阔和曲库数量之多差不多让人觉得可怕的我,怎么找出这些隐藏在犄角旮旯里的好吃的?除了真的爱吃,也少不了做功课,常说的“攻略党”就是我了。我去一个地方之前,做些简单的计划;到了那,如果真的觉得好,一定在手机备忘录里留下一点儿痕迹,就这样不间断地尝试、记录,把特色和实用信息都收入,笔记写了不少,说起一座城市的美食,脑海中全是有关自己吃过的那家餐厅的场景和气味。   有一次在机场候机,一位姐姐走来,说:“看了你的节目很开心。你是四川人啊?我們正好马上要去成都玩。”话音刚落,我说:“那一定给你推荐几处好吃的。”没想到她拿了个本子过来一家一家记,和我的习惯也太相似了。有些记不全的,我就翻出美食软件,收藏夹里的都找出来告诉她。她高兴极了,我也有点儿兴奋,好像把那些美味又过了一遍,心里暗自计划一趟重逢之旅。
  去年七月,我有一趟去巴黎工作的机会,特意交代同事额外停留几天,做攻略的当然还是我:傍晚,接近六点,坐上提前订好的观光巴士,车开到埃菲尔铁塔附近,灯火逐渐明亮起来,巴黎开始入夜,我们也不自觉走下车,漫无目的逛了几个街区,和新认识的朋友一块儿晚餐,也算把巴黎的繁华收入心底。
  在不用工作的假期时间,陪好爸妈是我最看重的。前几年,父母第一次来上海过年,完整的七天时间里既不想让他们宅着无聊,也不能让他们太过疲劳,着实费了点儿时间规划。有一阵奶盖奶茶特别红,爸爸看着这一大杯,迟疑了一下,一口下去,上嘴唇挂着绵密的纯白色奶盖糊,那样子真可爱啊;后来带他们去看我最爱的《冰雪奇缘》,爸妈看着我,说“怎么?让我们看动画片?”坐定,陪他们一起重温一遍,看二老入神追着剧情走的模样,我很是满足。再后来,拿着fastpass肆意游荡在迪士尼疯玩一整天,也有外滩夜景餐厅的大快朵颐,在我熟悉的城市中,爸妈也乐在其中。
  带家人去一趟马尔代夫一直在愿望清单上。实际上我已去过两次了,在四季酒店附近的坡尾白沙滩海域完成了人生第一次浮潜。一头埋进水里,潜水面镜的外侧是五彩斑斓的贝类、珊瑚礁和从未见过的鱼类生物,整个人越扎越深,耳朵被水包裹的一刻仿佛与外界完全隔离,除了呼吸,什么也感受不到。震撼是前所未有的,拍胸脯保证,爸妈一定会喜欢那片海。
  有一点点小遗憾,关于下一次真正意义上的长途旅行会在什么时间,我做不了主,但比起单纯地等待,不如将精力花在其他更有创造性的行为上,然后到某个时候,换得数不尽的幸福感和说不完的话。

往返,落定


  @上海
  十年前我刚开始录节目,把家安在成都,实在喜欢这个城市。后来越来越忙,大本营也渐渐转移。上海是我现在的家,交通便利,最关键的是冬天不用暖气也不觉冷。南方生长的人终究适应不了北方密不透风的暖气房,静电打得“啪啪”响时,自然体会到上海的宜居。
  @三亚
  三亚是我时常会想飞一趟的城市。它是一个很随性的地方,不用特地装扮,穿着简简单单的衣服就能出街。在热带地区行走必带拖鞋,最多再擦点儿防晒。我不是一个多讲究的人,直到有一天发现皮肤被晒伤了,为了健康还得花点儿心思。
  @乐山
  如果不赶时间,和朋友出门难得释放心扉。多年前几个高中同学在四川省内自驾游,开到乐山,看大佛,吃跷脚牛肉火锅,餐厅里的气氛不知不觉也在升温,好多陈年往事浮现,一些心结也被逐一解开。
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