【摘 要】
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【正】"我现在每天走九千步,你走多少步?""我一天一万六千步。"现在很多人迷上了大步走这种运动。可有人说:"我妈妈每天走九千步,走了好几年,结果把膝关节软骨都磨碎了,现在
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【正】"我现在每天走九千步,你走多少步?""我一天一万六千步。"现在很多人迷上了大步走这种运动。可有人说:"我妈妈每天走九千步,走了好几年,结果把膝关节软骨都磨碎了,现在两条腿都换成人工关节了。"走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会真把软骨磨"碎"?北京小汤山医院有氧运动中心副主任胡坤告诉记者,在各种健身方式中,大步走算是一种比较安全的,适合多数中老年人。如果膝关节有退行性病变,在运动效果与运动安
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