【摘 要】
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篮球的训练方法一般分两种,一种为普通投篮训练,另一种为竞技式投篮训练。如何在训练当中采用适当的投篮训练方法,在同等的训练量和训练内容下取得最大成效,本文通过采用两种
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篮球的训练方法一般分两种,一种为普通投篮训练,另一种为竞技式投篮训练。如何在训练当中采用适当的投篮训练方法,在同等的训练量和训练内容下取得最大成效,本文通过采用两种方法同时进行投篮实验,然后对比投篮训练结果,并且分别对两种投篮训练方法的特点从身心各方面因素进行全方位的分析,以证明竞技式投篮训练相比普通投篮训练法更能够提升篮球运动员的运动素质,且可进一步强化运动员心理素质。
Basketball training methods generally divided into two kinds, one for ordinary shooting training, and the other for competitive shooting training. How to get the best shot training method in the training, and get the maximum effect under the same amount of training and training content, this paper through the use of two methods to shoot at the same time, and then compare the shooting training results, and two shooting training methods Characteristics From all aspects of physical and mental factors to conduct a full range of analysis to prove that competitive shooting training compared to ordinary shooting training method can enhance the basketball player’s athletic ability, and can further strengthen the psychological quality of athletes.
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