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【正】对你的训练量和阻力稍做一点改变可能就是你腹肌所需要的全部,并为你带来一个真正的完美结果。亲爱的M&F:我的腹部一直没有向我喜欢的方向发展。我的饮食控制得很严格,并且我还长期坚持训练我的腹肌,每星期训练两天,每次持续20—30分钟,然而看上去它们的发展仍然滞后于我的身体其他部位。右边的图表
腹部有恙
【摘 要】
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【正】对你的训练量和阻力稍做一点改变可能就是你腹肌所需要的全部,并为你带来一个真正的完美结果。亲爱的M&F:我的腹部一直没有向我喜欢的方向发展。我的饮食控制得很严格,
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年2期
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