张哥和李嫂是出了名的恩爱夫妻，然而，打从近年内相继退休后，他们的生活总是争吵不断。老叶和小黄是一对“牛郎织女”式的夫妻，由于工作特殊，他俩一个月也回不了几次家。一旦回到家中，小黄和老叶恩爱缠绵，逛街时还要挎着胳膊走。但自从两个人都退休后，每天同床共枕反倒无话可说了。
　　本来，夫妻双双退休后，由过去的终日劳累变成了休闲安逸，应当更加恩爱，为什么却烦躁不安、争吵不休呢？心理学家给出了这样的解读：进入退休生活的老夫老妻，由于相互欣赏少了，相互埋怨多了；相互忍让少了，相互挑剔多了；相互温存少了，相互猜忌多了，就滋生出一种现象，叫做“退休综合征”。那么，怎样破解“退休综合征”呢？
　　先说说“相互欣赏”为何少了。每个人都有感知别人对自己有什么看法的能力，当欣赏某个人或被某个人欣赏时，就会产生愉快的心理，这种相互欣赏的持久和高涨，很可能使他们结成心上人，夫妻关系的形成大体上都是从彼此欣赏开始的。结成夫妻后，因为工作的繁忙，再加上生活的艰辛、孩子的拖累，彼此在相互关照、相互包容下生活了几十年。待到退休后，生活平静下来了，子女们不再干扰了，于是就会去仔细地打量对方，却发现当初的欣赏太天真了，竟然没有发现他（她）与自己性格上有那么多相互排斥的地方。“人对人是面镜子”。彼此的不顺眼，相互的争吵就成了必然。
　　要克服这种不良心理，需重新拾起“相互欣赏”这个法宝。要知道“梅比雪花输段白，雪比梅花输段香”。对方虽有不足，但他仍有可爱、可学、可尊、可敬之处。用欣赏的眼光去看人，你会发现他仍是值得你爱的人。你重新欣赏他了，他的行为也会产生与你的欣赏相一致的激奋。他（她）身上的真善美就会被极大地激发出，来使你们重新成为恩爱夫妻。
　　再说“相互忍让”为何少了。相互忍让是处好夫妻关系的润滑剂。普通平民出身的可能婚后要忍让名门望族出身的；比妻子年龄大的丈夫大多是对娇妻忍让；长相丑一些的，会忍让长相俊美的；地位较低的妻子大多对职高、权重、收入高的丈夫忍让；妻子生小孩时，丈夫总对妻子忍让；丈夫有了病或工作、职场不顺利时，妻子为抚慰丈夫又会忍让丈夫……但如今，两个人都退休了，都成为了家庭中普通的一员，如果谁要想再对谁颐指气使，很可能对方就不买这个账了。也可能你做过高官；也可能你赚过大钱；也可能你对家庭作出过非凡的贡献，但那些昔日的辉煌早已成了过眼的云烟，此时你要再恃强，不仅老伴不买账，儿女们也不会认可。所以，这就要求往日的恃强者，不可再逞强了，要有平等相处的观念，要有相尊相让的观念，不要为那些鸡毛蒜皮的小事争吵不休了，尽量大事化小，小事化了吧。就像少儿玩跷跷板一样，你翘起，我落下，你要上，我就下，绝不与你争高低，我时时处处都让着你，逗得你只得笑嘻嘻。
　　最后说说“相互温存”为何少了。夫妻之间的温存恩爱是维系爱情和婚姻的特殊动力。没退休前的夫妻，特别是分居两地的“牛郎织女”，一旦夫妻相会，那真是有说不完的恩爱，道不尽的缠绵，只嫌在一起的时间短。即使两个人生了气，打了架，也很少去彼此猜忌指责。如今老了，退休了，彼此的性欲功能减退了，缠绵度下滑了，特别在儿孙满堂，住房狭窄的家庭中，有的老夫妻早早就分了居，分了床，较少过夫妻生活，一旦哪一方和异性接触了，爱吃醋的就会瞎猜乱想，很伤夫妻感情。所以，老夫妻要尽量地多待在一起，多共同参加一些老年活动，多亲密接触，多相互温存，在甜蜜和喜悦中欢度晚年、白头偕老。
　　（责编：辛娅）