【摘 要】
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自我调节找一个安静的角落,摆一个舒服的姿势,把思想集中于呼吸。调节的时间有多长,或者是否能成功地摒除杂念都无关紧要,重要的是要每天坚持做几分钟。一方面舒缓自己的紧张
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自我调节找一个安静的角落,摆一个舒服的姿势,把思想集中于呼吸。调节的时间有多长,或者是否能成功地摒除杂念都无关紧要,重要的是要每天坚持做几分钟。一方面舒缓自己的紧张情绪,另一方面可以放松紧绷的身体,就好像在做瑜伽。
Find a quiet corner of self-adjustment, put a comfortable posture, the idea focused on breathing. It does not matter how long it will take to adjust, or whether it will succeed in getting rid of distractions, but it is important to keep doing it for a few minutes a day. On the one hand to relieve their tension, on the other hand you can relax the tight body, it is like doing yoga.
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有人说“如果人类再继续……,那么将来我们的子孙将会……”是人类最可悲的句式。因为人们不会关心将来到底会发生什么,而只会注重眼前的利益。因此前面的句式虽然发人深思,