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冬眠的肌肤，既没有胃口，气色也不太好，是时候让肌肤醒醒了。
找到!让肌肤昏迷的祸首
冬天是肌肤进补的季节，可肌肤却状态不佳，胃口欠佳，就如昏迷般萎靡不振，是什么原因让肌肤陷入昏昏欲睡的状态?压力、内分泌、紫外线、污染……在这无数的原因中，下面3个位列前三。
囤货惹的事!
很多美妆控都有囤货的爱好，如在商场打折期、在去国外购物时，买一堆爱用的产品，拿回家慢慢用。岂不知，美妆品都是有保质期的，彩妆圈点到无妨，可对高滋养保养品来说，保质期内的产品只能保证产品在未开封时不会滋生细菌，却不能保证产品成分的活性，也就是说，保养品越靠近保质期，其成分活性就越低，效果就越差。肌肤长期用这种产品，自然变得昏昏欲睡。
1 非氨基酸类的保湿类产品。
2 果酸、水杨酸、透明质酸(玻尿酸)、维生素原B5等纯质原液。
3 以矿物粉体、矿物油蜡、硅油、色料为主的彩妆类，例如蜜粉、散粉、粉饼、唇蜜、唇彩、眼线笔、唇笔、眉笔、睫毛膏等。
4 清洁类，如沐浴乳、洗面奶、洗发水等，主要成分为界面活性剂，添加的营养成分有限，变质的速度就慢，较耐储存。
5 香氛香水类，因为很少接触肌肤，所以问题不大。
6 护手霜、身体乳、卸妆乳，成分多为单纯的保湿、合成油脂，久放的问题不大。
久坐养出灰姑娘
不管你每周做多少运动，只要每天坐着的时间超过6小时，就会导致肤色暗沉、头发干枯、体型慢慢发胖。这可是美国一项最新研究发现的。更可怕的是，当你每天坐着超过11个小时，心脏病的发病率会提高到56％。所以，即使不运动，也要拒绝久坐。
1 每隔一小时，站起来做蹲下——起来——蹲下的动作6分钟，这是对交感神经最好的锻炼方法之一。
2 在办公桌上放个闹钟，或把手机的闹钟功能开启，每隔一小时提醒一下，该站起来活动了。无数研究表明，常站起来溜达的人，比久坐不起的人，腰围更小，血糖指数和甘油三酯也更健康。
3 尽量吃粗粮。久坐会让身体代谢慢，所以要学日本MM，把米饭改成杂粮、面包改成全麦、牛奶改成酸奶!周末定个排毒餐，早饭香蕉配豆奶，杂粮面包、杂粮面条，午饭和晚饭多吃酸奶和蔬菜。去超市，多买点杂粮饼干、果蔬饮料和富含西梅、大量纤维素与维生素、微量元素的排毒类纤体饮品，帮助排毒。
4 每次去洗手间，都用水稍稍湿湿头发，冬天空调房静电多多，湿润的头发能抵御静电。如在抽屉里备一瓶顺发喷雾就更好了，每天两次，给头发补补养，自然更柔顺。
失眠让肌肤没胃口
晚上睡不着，早晨起不来。哇呀呀，这样以来皮肤也会跟着没胃口的!好皮肤是睡出来的，如果你正被失眠困扰，肤色又暗沉没有光泽，那就要赶快来改善睡眠。
1 你爱电玩吗?如果爱，那就在周末畅快玩一下吧，适当玩游戏，能疏解压力，让快乐加倍。但要提醒的是，一定要玩趣味游戏，如“愤怒的小鸟”类，据澳洲最新实验证实，玩趣味游戏的人，比玩暴力游戏和中性游戏的人，快乐指数更高，也更宽容。
2 躺着睡不着就坐着睡。如果你已经数了100朵云彩，还是思虑纷繁的睡不着。那就坐起来上厕所，然后回到床上，背靠床头(如没有柔软的床头，就加个靠垫或枕头)，拿本杂志或书看，依个人经验约10分钟就会睡意萌生，你很可能倒头就睡，坐着睡着的可能性也是有的哦。
3 与其失眠不如立志。据科学家研究发现。失眠时大脑运转速度非常快，思维也异常活跃，何不趁着此时，迎合大脑的运转，给自己定一个未来计划，或者思考一下最近工作中的难题，想想解决办法。而且，尽可能发挥你的想象力，别怕离谱，并找个本子一一记下来。据乔布斯的好友透露，他就是一个永动机，经常在三更半夜的打电话过来，说一些不靠谱的想法，但事实证明这个伟大的天才，把他无数的不靠谱做成了现在我们用着很靠谱的i系列。当你的大脑把能力发挥殆尽的时候，你就能踏踏实实地睡去。
行动!为肌肤煲一例开胃汤
既然有无数原因会导致肌肤胃口欠佳，那就应该会有很多种方法，把肌肤的胃口打开。
泡一个有料的澡
为自己调制一池排毒汤，帮身体从内至外吐污纳新。肌肤变得焕然一新，胃口大开。
1 泻盐泡澡为何能排毒?简单说，将身体浸泡在高浓度矿物盐水中(就是用泻盐调制出的高电解质水溶液)，将自然形成一个小电厂人的身体是一个小型发电体，通过刺激皮肤的末梢神经，开始发生收缩作用，促使血液流通速度加快、细胞内外物质交换加速。这样汗管就会引导浅层组织的水性废物快速排除体外。
2 调制泻盐泡澡汤，2％和1L这两个数字一定要记住。2％是指泻盐的含量，而1L是用水量。也就是说1L水需要加2％的泻盐，这样调配出的排毒汤才有效果。以200L的泡澡桶来计算，应该加4kg的泻盐，4kg听起来挺吓人，这可是有科学依据的。人体的生理盐水浓度是含0.9％的氯化钠，所以泡澡汤中泻盐的浓度要高于1％，才能借助泡来启动渗透压差异的机制，排出体内的废物，只有这样的浓度，才会有好效果。
3 泡澡除了浓度要对，还要泡前多喝水，时间在30分钟左右，如果想拉长时间，就要边泡边喝大量的水，通常，药吃的越多的人，泡澡后排出的汗就越难闻，泡过澡的水，味道也欠佳。所以泡完澡，建议你再冲个热水澡，然后多喝水，就能感受到身体轻盈舒畅的状态了。
头皮、头发一起养
掉头发也是头皮胃口不佳引发的，不想掉头发，要先呵护头皮。脱发的原因多达40多种，主要的原因是由于发囊受损，导致油脂腺分泌异常，太多油脂阻止了头发对营养吸收。
1 每早梳头100下，梳头能疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目的作用。早在隋朝，名医巢元方就指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。
2 就和皮肤定期要去角质一样，每周给头皮做一次深层清洁，疏通毛囊。你可以选头皮清洁液、果酸洗发水，或能调理头皮的精华，此类产品，往往需要配合按摩，在头皮上还要停留5～70分钟。像馥绿德雅80号固发育发精华液，所含微量元素能强韧发质，鼠尾草精华能改善头皮微循环，自然的精油味道，让你按摩时，身心愉悦。
3 每月一次，到专业美发沙龙，让头皮和头发一起享受大餐。巴黎卡诗黑耀臻萃护发护理，将鱼子酱内的精华成分运用到护发品中，一款产品解决所有头皮头发困扰，深层新生养护配方，滋养受损头皮，养护发质纤维，重塑发丝，令头皮和干枯脆弱的头发焕然新生，头皮健康，发丝柔顺光滑。
按摩、焕肤换着来
肌肤没有胃口，从外在原因来说有两个，一是因为角质厚，皮肤呼吸不畅，吸收养分的能力也跟着下降。二是因为面部血液循环慢，淋巴引流的速度变成蜗牛的速度。
1 磨砂类的去角质产品，目前大都是有去角质颗粒的洗面乳。所以很多人只把脸沾湿一点，就用它洗脸了。这虽方便，但却容易刮伤皮肤。建议大家在洗澡时再用去角质类产品，时机也要在洗澡的后期，也就是洗的差不多了，这样的好处是可以让面部的角质完全被水和热气湿润、软化，然后再去角质，既能去得干净，对皮肤的伤害也能减到最低。
2 推荐一个简单的“拍拍”按摩法，就是从化妆水开始，就用双手轻拍脸颊，而且护肤的每一步后，都轻拍脸颊，用完眼霜，用无名指拍打眼周，总之拍就对了。多“拍”面部，可以加速血液循环是肯定的了，而且不会拉扯肌肤，也就不用担心肌肤被拉松。
tips 向日本MM学习醒肤3秘诀
1 红糖排毒脸色好
红糖中的“糖蜜”成分，能强力“解毒”，而胡萝卜素、核黄秦、烟酸、氧基酸、葡萄糖等成分对细胞有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免反弹。因此，红糖排毒法迅速风靡日本。红糖排毒可以食用也可外用，每天喝一杯红糖枸杞水，养颜又养身。或者用红糖、熟木瓜和橄榄油制成面膜敷脸，效果也不错。
2 保鲜膜让面膜吸收Up Up
方法很简单，就是在洗完澡，涂上膏状面胰后加上一层保鲜膜。这样能增加皮表温度，促进吸收。无数日本美容杂志和达人，都介绍过保鲜膜美容法。肘部、小腿等身体部位，也能在涂上身体乳后用保鲜胰促进吸收。
3 吹个气球活活血
不管吹气球还是吹热水袋，全看你自己了，总之憋足一口气猛吹就对了。据说这是一个日本胖子发现的方法，某天他对着热水袋吹气后，发现脸色红润健康，于是坚持了一周，居然瘦下来，于是此方法立即风靡。想改善气色，吹气一周就有成效，如果想减肥，就要坚持30～60天了。据专家分析吹气时，因为要不断地吸气、吹气，加快了肺部的废气排出，让胃感觉饱满，从而抑制了大脑“饥饿中枢”，使食欲降低。
找到!让肌肤昏迷的祸首
冬天是肌肤进补的季节，可肌肤却状态不佳，胃口欠佳，就如昏迷般萎靡不振，是什么原因让肌肤陷入昏昏欲睡的状态?压力、内分泌、紫外线、污染……在这无数的原因中，下面3个位列前三。
囤货惹的事!
很多美妆控都有囤货的爱好，如在商场打折期、在去国外购物时，买一堆爱用的产品，拿回家慢慢用。岂不知，美妆品都是有保质期的，彩妆圈点到无妨，可对高滋养保养品来说，保质期内的产品只能保证产品在未开封时不会滋生细菌，却不能保证产品成分的活性，也就是说，保养品越靠近保质期，其成分活性就越低，效果就越差。肌肤长期用这种产品，自然变得昏昏欲睡。
1 非氨基酸类的保湿类产品。
2 果酸、水杨酸、透明质酸(玻尿酸)、维生素原B5等纯质原液。
3 以矿物粉体、矿物油蜡、硅油、色料为主的彩妆类，例如蜜粉、散粉、粉饼、唇蜜、唇彩、眼线笔、唇笔、眉笔、睫毛膏等。
4 清洁类，如沐浴乳、洗面奶、洗发水等，主要成分为界面活性剂，添加的营养成分有限，变质的速度就慢，较耐储存。
5 香氛香水类，因为很少接触肌肤，所以问题不大。
6 护手霜、身体乳、卸妆乳，成分多为单纯的保湿、合成油脂，久放的问题不大。
久坐养出灰姑娘
不管你每周做多少运动，只要每天坐着的时间超过6小时，就会导致肤色暗沉、头发干枯、体型慢慢发胖。这可是美国一项最新研究发现的。更可怕的是，当你每天坐着超过11个小时，心脏病的发病率会提高到56％。所以，即使不运动，也要拒绝久坐。
1 每隔一小时，站起来做蹲下——起来——蹲下的动作6分钟，这是对交感神经最好的锻炼方法之一。
2 在办公桌上放个闹钟，或把手机的闹钟功能开启，每隔一小时提醒一下，该站起来活动了。无数研究表明，常站起来溜达的人，比久坐不起的人，腰围更小，血糖指数和甘油三酯也更健康。
3 尽量吃粗粮。久坐会让身体代谢慢，所以要学日本MM，把米饭改成杂粮、面包改成全麦、牛奶改成酸奶!周末定个排毒餐，早饭香蕉配豆奶，杂粮面包、杂粮面条，午饭和晚饭多吃酸奶和蔬菜。去超市，多买点杂粮饼干、果蔬饮料和富含西梅、大量纤维素与维生素、微量元素的排毒类纤体饮品，帮助排毒。
4 每次去洗手间，都用水稍稍湿湿头发，冬天空调房静电多多，湿润的头发能抵御静电。如在抽屉里备一瓶顺发喷雾就更好了，每天两次，给头发补补养，自然更柔顺。
失眠让肌肤没胃口
晚上睡不着，早晨起不来。哇呀呀，这样以来皮肤也会跟着没胃口的!好皮肤是睡出来的，如果你正被失眠困扰，肤色又暗沉没有光泽，那就要赶快来改善睡眠。
1 你爱电玩吗?如果爱，那就在周末畅快玩一下吧，适当玩游戏，能疏解压力，让快乐加倍。但要提醒的是，一定要玩趣味游戏，如“愤怒的小鸟”类，据澳洲最新实验证实，玩趣味游戏的人，比玩暴力游戏和中性游戏的人，快乐指数更高，也更宽容。
2 躺着睡不着就坐着睡。如果你已经数了100朵云彩，还是思虑纷繁的睡不着。那就坐起来上厕所，然后回到床上，背靠床头(如没有柔软的床头，就加个靠垫或枕头)，拿本杂志或书看，依个人经验约10分钟就会睡意萌生，你很可能倒头就睡，坐着睡着的可能性也是有的哦。
3 与其失眠不如立志。据科学家研究发现。失眠时大脑运转速度非常快，思维也异常活跃，何不趁着此时，迎合大脑的运转，给自己定一个未来计划，或者思考一下最近工作中的难题，想想解决办法。而且，尽可能发挥你的想象力，别怕离谱，并找个本子一一记下来。据乔布斯的好友透露，他就是一个永动机，经常在三更半夜的打电话过来，说一些不靠谱的想法，但事实证明这个伟大的天才，把他无数的不靠谱做成了现在我们用着很靠谱的i系列。当你的大脑把能力发挥殆尽的时候，你就能踏踏实实地睡去。
行动!为肌肤煲一例开胃汤
既然有无数原因会导致肌肤胃口欠佳，那就应该会有很多种方法，把肌肤的胃口打开。
泡一个有料的澡
为自己调制一池排毒汤，帮身体从内至外吐污纳新。肌肤变得焕然一新，胃口大开。
1 泻盐泡澡为何能排毒?简单说，将身体浸泡在高浓度矿物盐水中(就是用泻盐调制出的高电解质水溶液)，将自然形成一个小电厂人的身体是一个小型发电体，通过刺激皮肤的末梢神经，开始发生收缩作用，促使血液流通速度加快、细胞内外物质交换加速。这样汗管就会引导浅层组织的水性废物快速排除体外。
2 调制泻盐泡澡汤，2％和1L这两个数字一定要记住。2％是指泻盐的含量，而1L是用水量。也就是说1L水需要加2％的泻盐，这样调配出的排毒汤才有效果。以200L的泡澡桶来计算，应该加4kg的泻盐，4kg听起来挺吓人，这可是有科学依据的。人体的生理盐水浓度是含0.9％的氯化钠，所以泡澡汤中泻盐的浓度要高于1％，才能借助泡来启动渗透压差异的机制，排出体内的废物，只有这样的浓度，才会有好效果。
3 泡澡除了浓度要对，还要泡前多喝水，时间在30分钟左右，如果想拉长时间，就要边泡边喝大量的水，通常，药吃的越多的人，泡澡后排出的汗就越难闻，泡过澡的水，味道也欠佳。所以泡完澡，建议你再冲个热水澡，然后多喝水，就能感受到身体轻盈舒畅的状态了。
头皮、头发一起养
掉头发也是头皮胃口不佳引发的，不想掉头发，要先呵护头皮。脱发的原因多达40多种，主要的原因是由于发囊受损，导致油脂腺分泌异常，太多油脂阻止了头发对营养吸收。
1 每早梳头100下，梳头能疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目的作用。早在隋朝，名医巢元方就指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。
2 就和皮肤定期要去角质一样，每周给头皮做一次深层清洁，疏通毛囊。你可以选头皮清洁液、果酸洗发水，或能调理头皮的精华，此类产品，往往需要配合按摩，在头皮上还要停留5～70分钟。像馥绿德雅80号固发育发精华液，所含微量元素能强韧发质，鼠尾草精华能改善头皮微循环，自然的精油味道，让你按摩时，身心愉悦。
3 每月一次，到专业美发沙龙，让头皮和头发一起享受大餐。巴黎卡诗黑耀臻萃护发护理，将鱼子酱内的精华成分运用到护发品中，一款产品解决所有头皮头发困扰，深层新生养护配方，滋养受损头皮，养护发质纤维，重塑发丝，令头皮和干枯脆弱的头发焕然新生，头皮健康，发丝柔顺光滑。
按摩、焕肤换着来
肌肤没有胃口，从外在原因来说有两个，一是因为角质厚，皮肤呼吸不畅，吸收养分的能力也跟着下降。二是因为面部血液循环慢，淋巴引流的速度变成蜗牛的速度。
1 磨砂类的去角质产品，目前大都是有去角质颗粒的洗面乳。所以很多人只把脸沾湿一点，就用它洗脸了。这虽方便，但却容易刮伤皮肤。建议大家在洗澡时再用去角质类产品，时机也要在洗澡的后期，也就是洗的差不多了，这样的好处是可以让面部的角质完全被水和热气湿润、软化，然后再去角质，既能去得干净，对皮肤的伤害也能减到最低。
2 推荐一个简单的“拍拍”按摩法，就是从化妆水开始，就用双手轻拍脸颊，而且护肤的每一步后，都轻拍脸颊，用完眼霜，用无名指拍打眼周，总之拍就对了。多“拍”面部，可以加速血液循环是肯定的了，而且不会拉扯肌肤，也就不用担心肌肤被拉松。
tips 向日本MM学习醒肤3秘诀
1 红糖排毒脸色好
红糖中的“糖蜜”成分，能强力“解毒”，而胡萝卜素、核黄秦、烟酸、氧基酸、葡萄糖等成分对细胞有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免反弹。因此，红糖排毒法迅速风靡日本。红糖排毒可以食用也可外用，每天喝一杯红糖枸杞水，养颜又养身。或者用红糖、熟木瓜和橄榄油制成面膜敷脸，效果也不错。
2 保鲜膜让面膜吸收Up Up
方法很简单，就是在洗完澡，涂上膏状面胰后加上一层保鲜膜。这样能增加皮表温度，促进吸收。无数日本美容杂志和达人，都介绍过保鲜膜美容法。肘部、小腿等身体部位，也能在涂上身体乳后用保鲜胰促进吸收。
3 吹个气球活活血
不管吹气球还是吹热水袋，全看你自己了，总之憋足一口气猛吹就对了。据说这是一个日本胖子发现的方法，某天他对着热水袋吹气后，发现脸色红润健康，于是坚持了一周，居然瘦下来，于是此方法立即风靡。想改善气色，吹气一周就有成效，如果想减肥，就要坚持30～60天了。据专家分析吹气时，因为要不断地吸气、吹气，加快了肺部的废气排出，让胃感觉饱满，从而抑制了大脑“饥饿中枢”，使食欲降低。