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考试要发挥得理想,必须是一个“实、技、心”三者相互结合的结果.“实”就是指学习实力,“技”是指考试技术,“心”就是指心理的调适,包括各种各样的心理暗示、情绪调控、放松练习等.这里介绍几种心理训练方法,学生在平时的学习中运用这些方法,缓解疲劳、放松身心、增强自信.考试时运用,更易达到忘我、流畅的竞技状态.