减肥不一定要浪费多少钱，主要是需要你愿意每一天有恒心地去做，就能变得又美又瘦——
　　
　　认识我的人，都觉得我是腼腆型姑娘。大多数的聚会，我总是坐在最不起眼的角落，安静得像一棵树。其实，以前我也曾经热力四射，是朋友圈中的“活力王”。是什么让我改变了呢？可能因为我已经失去了曾经引起为豪的好身材。
　　办公室新来了一个男孩，对我格外温和。我加班晚了，他还会好心地邀请我：“一起晚餐吗？”我总摇头拒绝，心里极度没有自信。
　　有一天，男孩给我发信息：“用粗盐热敷，可以快速瘦身。”我回复了一个友善的笑脸，并不以为意。怎料到，快下班时，他拎着一个小包，走到我身边：“昨天我去买了天然的粗盐，还让我妈帮缝了一个布包，都帮你弄好了。”他递过来一个精致的小包。我一摸，里边是颗粒分明的盐。他朝着我笑了笑：“其实肉肉的也很可爱哦。”
　　可能是怕我尴尬，他赶快回到位置上，接着又发了信息：“这个盐包，你拿回家，只要在微波炉里加热2分钟左右，热量就可以维持半个小时。你可以把盐包放在任何想要瘦的地方，小心烫伤。温度不够时，再放入微波炉加温一半时间就行了。”
　　为了让我放心使用，他还告诉我，这里面放的是粗盐，含有钙、镁、钾等丰富的矿物质。现在一般家庭中所使用的精制盐，99.5％以上是氯化钠。而粗盐的保温能力要比精制盐强得多。他还叮嘱我，下回想要换一个盐包的时候，记得要买粗盐！
　　当天晚上，我开始尝试粗盐热敷。我总感觉自己的大腿太松了，于是，我把热盐包敷在大腿的位置，有些温热，感觉蛮舒服的。我又加热了一次，换一边热敷。我发现，热敷过后的肌肤是烫的。因为盐巴能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，还可以软化污垢、去除表面死皮层、补充盐分和矿物质，从而令肌肤得以更新。
　　我上网仔细搜索，发现不少人提到这个方法可以减肥。中医上也说，这种方法可以松弛肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环，而肌肉筋膜炎就是肌肉和筋都因为久坐保持一个姿势变得僵硬，这就是一种“融化”过程。我感觉身体赘肉堆积的地方像被融化开，舒服很多。
　　后来，我开始迷上了这样的盐包热敷。我还制作了多个盐包，同时加热，敷在身体的各个位置：腰部、腹部、大腿等。过了2周左右，我发现自己大腿确实瘦了一圈，用皮尺一量，足足瘦了3厘米多。对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。此外，粗盐还有更大的外用保健功效，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症状，采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。
　　我还发现，可以在粗盐中加入少许的花椒，当加热、热敷时，花椒所含的挥发油能够加速脂肪分解，更容易达到燃烧脂肪的效果。也可以在热敷的位置先涂上精油，比如当归油、茴香油、天竺葵油、葡萄柚油等。精油能渗透进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，从而加快人体的新陈代谢，将积累在体内的毒素排除。
　　现在，我的体重已经得到了有效控制，身体的各个部位的塑身也颇有见效。悄悄地告诉你，这会儿我已经恢复了自信，开始约会了。你问我，对象是谁呢？可不就是那位亲手帮我做热敷盐包的小伙子嘛！
　　
　　小贴士
　　粗盐热敷有诀窍
　　1.装盐的袋子最好用粗棉布或类似粗布制作，以保证耐热耐用。制作时记得留一个口子，装盐后用绳子系住。我一般用不穿的裤子，剪一段裤管，两边缝起来就可以了。
　　2.炒盐时要注意勿使其炒至焦黑，只要水分蒸发，盐粒松脆，有响声后便可起锅。
　　3.热敷时要避免烫伤皮肤，可以垫层薄毛巾，使炒盐舒适的温度徐徐渗进皮肤中。最好在盐袋上再盖层厚毛巾，以免热量过快散发。