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摘要：中职生压力制约着中职生的身心发展。但部分中等职业学校并没有认识到学生的内心压力，也没有釆取相关措施来缓解中职生的压力。本研究以湖北省咸宁市中职生为研究对象，对咸宁市中职生压力源及其应对方式的现状进行了调查分析。研究结果发现：不同性别中职生在学习压力、社会文化压力以及自我身心压力存在显著差异，在解决问题、合理化等应对方式上存在显著差异，并根据研究提出相应的建议与对策。
关键词：中职生 压力源 应对方式
一.研究前提
中职生是广大学生群体里面较为特殊的一个群体，他们的年龄大多在十四五岁至十八九岁之间，而这一时期在心理学上称为青春期。青春期的学生由于第二性征的出现，身体发育速度远超于心理成长速度，因而这个时期所产生的心里矛盾和冲突也是最多的。隨着普通高校的扩招，中等职业学校的社会地位日渐低下，中考后考试成绩不理想的一部分学生进入了中等职业学校，在这里他们学习的是一些行业的具体理论实践知识，然而他们的基础知识又是较为薄弱的，因此他们的心理问题多且复杂，是一个需要特别关注的特殊群体。
中职生作为一个在校学习、未成熟的青年群体，与青春期的其他同龄的学生相比，他们极早的接受复杂的社会事件，在职业学校学习的过程中面临着社会经济发展所带来的多样性、生活和成长环境的复杂性的冲击和挑战，容易出现一些心理问题及社会不适症。这与当今社会要求培养高素质的、良好心理素质的劳动者和专门人才的要求不符。中职生作为未来一线技术型人才，在激烈的社会竞争中，必须努力同现代化发展要求相适应。
然而当前对于中职生的心理健康程度并没有重视起来，就文献搜索来说，中职生心理健康的文献相当少，而且当前多数中职学校只是象征性的设立了心理咨询中心或者心理咨询室，却没有或者难以配备相应的专职心理咨询师，大多情况是由各班主任或者教导处老师兼任，老师虽然足以了解自己的学生，但是他们毕竟缺乏专业的心理学知识，所以有的时候一些复杂的心理健康问题很难及时得到合理的调整解决。
因此关注中职生的心理健康发展，增强其承受各种心理压力的能力，便成为中职院校的教育和理论工作者所面临的迫切问题和需要解决的新课题。
二、研究工具及方法
本研究采用随机整群分层抽样法，从我校的8所中等职校中随机抽取30个班，共计1110名被试进行问卷调查，回收有效问卷1023份，有效回收率为92.2%。
本次应激源评定采用郑全全、陈树林等编制的中学生应激源量表。该量表有7个维度，分别评估学生的学习问题、教师问题、家庭环境问题、父母教养方式问题、同学朋友问题、社会文化同题及自我生理心理问题，采用O一4级评分。量表有较好的信度和效度。比较适合中学生群体的心理应激源评估。
本次研究的应付方式问卷采用肖计划、徐秀峰1997年编制的应对方式问卷，问卷有62道题目，每题有两个答案“是”或“否”。共包括退避、幻想、自责、求助、合理化与解决问题6个分量表。
在研究方法上，采用了文献研究法、实证研究方法及统计分析法。
三、研究结果
经过细致详实的研究，我们得出以下结果：1、学生自我身心压力这一维度最高，其次是学习压力、同学朋友压力、教师压力、社会文化压力、家庭压力，最后是父母教养方式压力。2、不同性别学生学习压力、社会文化壓力以及自我身心压力存在显著差异。女生在学习压力以及自我身心压力上显著高于男生，男生所感知的社会文化压力显著大于女生。3、在中职生应付方式中解决问题因子得分最高，其次是退避、求助、幻想、合理化，最后是自责。4、不同性别中职生在解决问题、合理化等应对方式上存在显著差异，其中男生比女生更倾向于使用解决问题和合理化。
四、针对以上研究，我们提出相应的建议和对策，对学生进行心理健康教育，具体落实到每个学生的心理健康，做到以下几点：
1、重视个别辅导
各班班主任及各科任老师，要学会观察每一位学生的情况，并做到一视同仁，对于学生的情况要及时汇总讨论，对于个别特殊的案例一定要报告到心理咨询师处进行专业的判断，有针对性地对学生进行心理教育。老师也要学会尊重学生的真实情况，尊重学生的自尊心和隐私权，尽全力帮助学生健康快乐的成长。
2、 重视班集体教育活动
树立良好的班风、学风，对于班级的建设以及学生的心理健康有良好的作用。经常开展主题班会、体育活动、兴趣小组、文娱活动等，增强学生的沟通交流能力以及自信心，学会其他学习上以外的能力，对他们踏入社会，更好的融入社会做准备。
3、 重视不同年级学生的特点有针对性地开展心理健康教育
调查中发现老生（高年级生）在家庭压力、教养方式压力、同学朋友压力、社会文化压力以及自我身心压力上均显著高于新生。针对这种现象学校要及时采取干预措施，首先有针对性的对新生开设调节社交压力、培养积极应对方式的心理健康教育课程，建立专门的心理咨询室，有经过培训的专门的教师从事心理健康教育的咨询与辅导工作。其次还要做好学校心理工作的宣传工作，通过广播、宣传栏、等方式使学生了解到有关压力调节、良好应对方式培养的常识，同时宣传学校心理教育部门的职能，当学生遇见心理问题的时候可以想到求助心理教师帮助自己疏解不良的情绪。最后，作为学校教育的一个重要方面，心理健康教育要担负起有效教育的职责，学校可以开展心理健康教育讲座、心理健康教育课等手段学会学生自我心理调试的方法，提高自身心理免疫力，以积极的应对方式来面对各种挑战。
综上所述，一方面作为学生要正确的认识压力、善于调整自己，另一方面学校与家庭要给学生提供一个张弛有度的教育环境，以及重视学生的心理健康发展，真正做到重视心理教育，缓解学生自己的身心压力，激发学生内在的学习动力，对于学习中遇见的困难可以采用积极地应对方式解决，从而从根本上缓解学生的学习压力，促进学生身心健康成长。
关键词：中职生 压力源 应对方式
一.研究前提
中职生是广大学生群体里面较为特殊的一个群体，他们的年龄大多在十四五岁至十八九岁之间，而这一时期在心理学上称为青春期。青春期的学生由于第二性征的出现，身体发育速度远超于心理成长速度，因而这个时期所产生的心里矛盾和冲突也是最多的。隨着普通高校的扩招，中等职业学校的社会地位日渐低下，中考后考试成绩不理想的一部分学生进入了中等职业学校，在这里他们学习的是一些行业的具体理论实践知识，然而他们的基础知识又是较为薄弱的，因此他们的心理问题多且复杂，是一个需要特别关注的特殊群体。
中职生作为一个在校学习、未成熟的青年群体，与青春期的其他同龄的学生相比，他们极早的接受复杂的社会事件，在职业学校学习的过程中面临着社会经济发展所带来的多样性、生活和成长环境的复杂性的冲击和挑战，容易出现一些心理问题及社会不适症。这与当今社会要求培养高素质的、良好心理素质的劳动者和专门人才的要求不符。中职生作为未来一线技术型人才，在激烈的社会竞争中，必须努力同现代化发展要求相适应。
然而当前对于中职生的心理健康程度并没有重视起来，就文献搜索来说，中职生心理健康的文献相当少，而且当前多数中职学校只是象征性的设立了心理咨询中心或者心理咨询室，却没有或者难以配备相应的专职心理咨询师，大多情况是由各班主任或者教导处老师兼任，老师虽然足以了解自己的学生，但是他们毕竟缺乏专业的心理学知识，所以有的时候一些复杂的心理健康问题很难及时得到合理的调整解决。
因此关注中职生的心理健康发展，增强其承受各种心理压力的能力，便成为中职院校的教育和理论工作者所面临的迫切问题和需要解决的新课题。
二、研究工具及方法
本研究采用随机整群分层抽样法，从我校的8所中等职校中随机抽取30个班，共计1110名被试进行问卷调查，回收有效问卷1023份，有效回收率为92.2%。
本次应激源评定采用郑全全、陈树林等编制的中学生应激源量表。该量表有7个维度，分别评估学生的学习问题、教师问题、家庭环境问题、父母教养方式问题、同学朋友问题、社会文化同题及自我生理心理问题，采用O一4级评分。量表有较好的信度和效度。比较适合中学生群体的心理应激源评估。
本次研究的应付方式问卷采用肖计划、徐秀峰1997年编制的应对方式问卷，问卷有62道题目，每题有两个答案“是”或“否”。共包括退避、幻想、自责、求助、合理化与解决问题6个分量表。
在研究方法上，采用了文献研究法、实证研究方法及统计分析法。
三、研究结果
经过细致详实的研究，我们得出以下结果：1、学生自我身心压力这一维度最高，其次是学习压力、同学朋友压力、教师压力、社会文化压力、家庭压力，最后是父母教养方式压力。2、不同性别学生学习压力、社会文化壓力以及自我身心压力存在显著差异。女生在学习压力以及自我身心压力上显著高于男生，男生所感知的社会文化压力显著大于女生。3、在中职生应付方式中解决问题因子得分最高，其次是退避、求助、幻想、合理化，最后是自责。4、不同性别中职生在解决问题、合理化等应对方式上存在显著差异，其中男生比女生更倾向于使用解决问题和合理化。
四、针对以上研究，我们提出相应的建议和对策，对学生进行心理健康教育，具体落实到每个学生的心理健康，做到以下几点：
1、重视个别辅导
各班班主任及各科任老师，要学会观察每一位学生的情况，并做到一视同仁，对于学生的情况要及时汇总讨论，对于个别特殊的案例一定要报告到心理咨询师处进行专业的判断，有针对性地对学生进行心理教育。老师也要学会尊重学生的真实情况，尊重学生的自尊心和隐私权，尽全力帮助学生健康快乐的成长。
2、 重视班集体教育活动
树立良好的班风、学风，对于班级的建设以及学生的心理健康有良好的作用。经常开展主题班会、体育活动、兴趣小组、文娱活动等，增强学生的沟通交流能力以及自信心，学会其他学习上以外的能力，对他们踏入社会，更好的融入社会做准备。
3、 重视不同年级学生的特点有针对性地开展心理健康教育
调查中发现老生（高年级生）在家庭压力、教养方式压力、同学朋友压力、社会文化压力以及自我身心压力上均显著高于新生。针对这种现象学校要及时采取干预措施，首先有针对性的对新生开设调节社交压力、培养积极应对方式的心理健康教育课程，建立专门的心理咨询室，有经过培训的专门的教师从事心理健康教育的咨询与辅导工作。其次还要做好学校心理工作的宣传工作，通过广播、宣传栏、等方式使学生了解到有关压力调节、良好应对方式培养的常识，同时宣传学校心理教育部门的职能，当学生遇见心理问题的时候可以想到求助心理教师帮助自己疏解不良的情绪。最后，作为学校教育的一个重要方面，心理健康教育要担负起有效教育的职责，学校可以开展心理健康教育讲座、心理健康教育课等手段学会学生自我心理调试的方法，提高自身心理免疫力，以积极的应对方式来面对各种挑战。
综上所述，一方面作为学生要正确的认识压力、善于调整自己，另一方面学校与家庭要给学生提供一个张弛有度的教育环境，以及重视学生的心理健康发展，真正做到重视心理教育，缓解学生自己的身心压力，激发学生内在的学习动力，对于学习中遇见的困难可以采用积极地应对方式解决，从而从根本上缓解学生的学习压力，促进学生身心健康成长。