《晚晴》:健康晚年的好向导

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  《晚晴》,特别是改版后的《晚晴》,越办越好,富有新的特色、风格与活力皆具;图文并茂,版面新颖;内容丰富,形式多彩;以情动人,关爱深入到中老年人生活的方方面面。围绕“老”字做的文章短小精悍,可读性强;文风质朴雅洁,不落俗套,饱含浓烈的真、善、美。融思想性、知识性、科学性、实用性、时尚性,趣味性于一体。
  对中老年的广泛生活寄予了真切的关怀,投注了无限的激情,是老年同志们不可多得的内行向导、良师益友。而我个人也在《晚晴》之花的芳香中获得熏陶,受益良多。
  “养生有道”栏目刊载的不少文章,为老年人提供了科学适用的信息,我读后深受启发。我看了“孙思邈的养生十三法”、“洪昭光的21世纪的健康新观念”等文章,认真予以学习研究,并用以实践后,令我的健康状况比以往好了很多。
  又如:今年《晚晴》第六期“食话实说”栏目中刊载的“为蛋黄平反”一文,引起了我的兴趣,文章说过去人们只听说蛋黄含有大量的胆固醇,会引起动脉硬化,因此只吃蛋清,少吃蛋黄。对照自己,我也是受这一讹传影响而不愿吃蛋黄的人。读了文章,方知无论是蛋黄还是蛋清,都含有蛋白质,生理价值都是极高的,还很容易消化,其营养利用率高达95%以上。从此,我便改掉习惯,乐于接受起蛋黄的营养来。
  所以,我个人特别爱读《晚晴》,也爱把他介绍给老年朋友。《晚晴》办实事,做好事,送温暖,解困惑,报喜讯、传福音、送健康。
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