【摘 要】
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在家里1做家事———说来简单,做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉。你还可以尝试多消耗一点能量的方法,譬如擦窗户玻璃时顺便在
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在家里1做家事———说来简单,做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉。你还可以尝试多消耗一点能量的方法,譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。2、用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直———这样可以锻炼大腿肌肉,而
Doing Family Matters at Home 1 - To be simple, doing housework is actually a two-action sport. Use a vacuum cleaner, window cleaning, bath tub, etc. can exercise your muscles. You can also try to consume a little more energy, such as window glass by the way when you tighten the handle in the window mop tying something to increase the weight. 2, when using a vacuum cleaner knees bent back upright - so you can exercise thigh muscles, and
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