【摘 要】
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按每公斤体重计算,儿童和少年的最大吸氧量(VO<sub>2max</sub>)比年长者高。青春前儿童随着耐力训练能否增进有氧能力是有争论的.成人为了提高VO<sub>2max</sub>,每周进行3～5
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按每公斤体重计算,儿童和少年的最大吸氧量(VO<sub>2max</sub>)比年长者高。青春前儿童随着耐力训练能否增进有氧能力是有争论的.成人为了提高VO<sub>2max</sub>,每周进行3～5次训练,每次15～60分钟,训练时心率为最快心率的60～90%是必要的。在检查儿童的训练方案时发现,如果不遵照成人的标准进行训练,就不能对有氧能力产生有益效果;遵照成人标准训练儿童时,则和成人一样显示出VO<sub>2max</sub>
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