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作为竞技体育训练的一个重要项目，核心力量训练受到人们的普遍关注，然而，我国对于挂心力量训练的研究还比较少，尚处于研究的初投阶段。笔者从对核心力量训练的基本概念的论述着手，结合自身的实践经验，探讨了柱心力量训练对提高璞泳运动受的成绩的促进作用，最终结合理论和自己的实践经验对如何提高续泳运动员柱心力量训练的水平进行了探讨，并对基本思路做了相应的归纳，目的在于为璞泳运动员的训练提供借鉴和参考。