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要想减肥，则要让消耗的能量大于摄入的能量。两种最常见的减肥方式是节食减肥和运动减肥。节食减肥对于女性来说更简单易行，但很多女性朋友本来食量已经很少了，节食减肥的效果并不理想。这是因为，当总体能量摄入不足时，人体会自动降低基础代谢来保存能量，以维持人体正常的生理活动。
过度节食可能导致减肥失败
【摘 要】
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要想减肥，则要让消耗的能量大于摄入的能量。两种最常见的减肥方式是节食减肥和运动减肥。节食减肥对于女性来说更简单易行，但很多女性朋友本来食量已经很少了，节食减肥的效果并
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2018年6期
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