【摘 要】
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要想减肥,则要让消耗的能量大于摄入的能量。两种最常见的减肥方式是节食减肥和运动减肥。节食减肥对于女性来说更简单易行,但很多女性朋友本来食量已经很少了,节食减肥的效果并
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要想减肥,则要让消耗的能量大于摄入的能量。两种最常见的减肥方式是节食减肥和运动减肥。节食减肥对于女性来说更简单易行,但很多女性朋友本来食量已经很少了,节食减肥的效果并不理想。这是因为,当总体能量摄入不足时,人体会自动降低基础代谢来保存能量,以维持人体正常的生理活动。
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