【摘 要】
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力量训练在短跑训练中很重要 ,是决定运动员成绩提高的重要因素之一。少年短跑运动员的力量训练不能成人化 ,要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量 ,并注意各
【机 构】
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南京体育学院附校部!江苏南京210014
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力量训练在短跑训练中很重要 ,是决定运动员成绩提高的重要因素之一。少年短跑运动员的力量训练不能成人化 ,要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量 ,并注意各肌群的协调发展
Strength training is very important in sprint training and is one of the important factors that determine the athlete’s performance. Strength training of juvenile sprinters can not be adult, we must give priority to the development of small muscles, tendons and weak muscle strength, and pay attention to the coordinated development of muscle groups
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