护好跟腱 切莫大意

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每天我都会坚持半小时的晨跑,这让我的身体一直很好。但有一天早晨,我还没跑到一半,右脚的跟腱忽然痛了起来,不能继续坚持,我不得不停止了跑步,回了家。一个多小时过去了,疼痛还没有缓解,于是我去了医院。经过检查,医生说是跟腱炎,还好,不太严重,吃些药很快就会痊愈。 Every day I will insist on half an hour morning run, which makes my body has been good. One morning, however, I did not run halfway. My Achilles tendon ached at my right foot and I could not keep going. I had to stop running and go home. More than an hour later, the pain has not eased, so I went to the hospital. After examination, the doctor said Achilles tendonitis, okay, not too serious, eat some medicine will soon be healed.
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