“秋分”到,滋阴润燥有讲究

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时令变化的三大特点rn秋分之后,“昼短夜长”的特点会变得明显,白天越来越短,黑夜将会逐渐延长;深秋时节,昼夜温差也会越来越大,甚至能超过10℃;秋分后,温度逐渐下降,气候愈加干燥.rn秋分的“饮食法则”rn多样膳食,养护肺部rn秋季寒凉干燥,饮食不应该给自己的身体增加负担.饮食需清淡、多样,减少辛辣刺激食品的摄入,诸如麻辣烫、麻辣香锅等.建议多吃新鲜蔬菜、菌菇类、薯类等素食品,以便降低身体的燥热,保护好肺部健康.
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痛经是最为常见的妇科症状之一,是指在月经前后或者是月经期,出现下腹部的疼痛、坠胀,伴有腰酸或者是其他的不适.痛经在医学上分为原发性痛经和继发性痛经,区别在于原发性痛经是指女孩子从第一次来月经就疼,一直疼到现在,且女性生殖器官没有器质性病变导致的痛经,占痛经的90%以上;继发性痛经是指以前月经不疼,现在月经一次比一次疼,多是由盆腔的器质性疾病所引起的痛经.
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9月初,白露时节,天气日渐转凉,同时空气也会日益干燥,因此饮食当以滋阴润肺、防秋燥为基本原则.忌辛辣、煎炸、烧烤等,这些饮食容易加重燥邪.从中医养生角度来说,白露养生宜食白色食物,因为白色食物入肺经,有补肺润燥的功效.本期“健康煮张”推荐三款白色养生菜,教您饮食调理,健康防秋燥.
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避免使用含二氯苯的防蛀产品rn不同的防蛀产品所含成分不完全相同.含有对二氯苯的防蛀剂是动物致癌剂、人类可疑致癌剂.国家早在1992年就明确规定:对二氯苯是毒物,其包装上应该有警告标志.以樟脑或拟除虫菊酯为原料生产的防蛀产品,可作为安全防蛀剂使用.因此,在选购时要注意标注的成分.
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孩子过量荤食容易发胖,易出现性早熟rn现在的孩子普遍生长发育较快,而家长不能忽视性早熟现象,也要注意引起孩子性早熟的原因.rn首先,不要给孩子乱进补,切忌随便给孩子服用保健品和滋补品,尤其是不能长期食用一些含有激素类的食物.如果有条件,家长可以向专业医生咨询,制订科学的营养食谱.rn其次,不要因为自己的身高不理想而胡乱干预孩子的正常生长发育.有的家长因为自己身高不是很理想,怕孩子受遗传因素影响长不高,导致心急乱投医,盲目地给孩子购买、使用增高剂.这对孩子的健康是非常不利的,家长应该根据孩子的具体情况,通过
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夏天为何胃口不好rn1.饭食温度过高rn由于夏季气温比较高,人们对于热腾腾的食物,多多少少有点排斥.大家不妨让食物凉一点再食用,但切记不要吃剩菜、剩饭,因为剩菜、剩饭容易滋生细菌,食用后容易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康.
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