【摘 要】
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<正>由内而外做好身心保养,可以让你充满活力、神采奕奕,不怕皱纹侵袭。1.作息规律,避免熬夜肤色白皙、气色好的台北市立联合医院兼任主治医师庄雅惠,每天11点前一定上床睡美
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<正>由内而外做好身心保养,可以让你充满活力、神采奕奕,不怕皱纹侵袭。1.作息规律,避免熬夜肤色白皙、气色好的台北市立联合医院兼任主治医师庄雅惠,每天11点前一定上床睡美容觉,睡眠充足,早睡早起是她的抗老秘方之一。中医认为晚上11点到凌晨3点,血液运行到肝胆,没有充分休息会造成上火,影响健康,使皮肤暗沈、生成皱纹。
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