一次意外让他堕入心理创伤

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  案例:16岁的小林是由父亲陪着来心理咨询室的,父亲含泪诉说:“我这儿子这么大了,在家什么事也不干,整天就是睡懒觉、玩电子游戏,不去上学,也没有上进心,没有责任心,求医生救救这孩子!”等他父亲走后,小林打开了尘封的记忆之门:
  “我也有过美好的童年,九岁以前一直过着无忧少愁的日子,学习成绩在班上总是前两名,被老师宠爱,受同学喜欢。”三年级下学期发生的一次意外,使我的生活从此掉入了无底深渊。那一天我忘了带数学书,中途跑回家取书,我猛推开房门,天啊,我妈正在洗澡,我看到了全裸的她(当时条件差,我们家的人都在房子里洗澡)!恰好父亲从旁走过,他不分青红皂白,抓着我就一顿猛打,什么难听的话都说出来了:“你这小流氓,你这小兔崽子,我看你要不要脸……”
  当时的情景,幼小的我哪有解释的机会,我不知自己究竟做错了什么,从此我背上了“黑锅”。爸爸对我不理不睬,我自然就加倍地报复他们,背着书包出门,但不去上课,到外面游玩。父母说什么,我偏偏就不干什么,学习成绩一塌糊涂。即使父亲后来对我认了错,我仍然无动于衷。我这一辈子被父母毁了,我能原谅他们吗?
  心理剖析:小林是属于创伤后应激性障碍的典型例子。生活中危机事件和意外事件是不可避免的,在重大事件中,对于一部分心理承受力较弱的人,可能造成不同程度的心身伤害。
  创伤后应激性障碍的特点是症状可能延迟出现和长期持续存在。应激源往往具有异常惊恐或灾难性性质,如残酷的战争、被强暴、凶杀、地震、爆发性传染病等。在二次世界大战、9·11恐怖事件、伊拉克战争等重大创伤性事件后,就出现不少这类障碍的患者。当然我们也不能忽视其他生活意外事件给人们带来的心理创伤。创伤后应激性障碍的临床症状主要如下:
  1.反复发生闯入性的创伤性体验、梦境重现。因面临与刺激相似或有关的境遇而感到痛苦,不由自主地反复回想;触景生情的精神痛苦反复发生,如目睹死者遗物、旧地重游,或在祭日等情况下会感到异常痛苦和产生明显的生理反应,如心悸、出汗、面色苍白等。
  2.对与刺激相似或有关的情境持续性地回避。极力不想有关创伤性经历的人与事;避免参加能引起痛苦回忆的活动,或避免到可能引起痛苦回忆的有关地方;不愿与人交往、对亲人变得冷淡;兴趣爱好范围变窄;或持续的警觉性增高,入睡困难或睡眠不深,易激惹,集中注意困难,过分地担惊受怕;或对创伤性经历的选择性遗忘。
  少数患者可有人格改变或有神经症病史等附加因素,从而降低了对应激源的应对能力或加重疾病进程。有的精神障碍可延迟发生,可在遭受創伤后数日甚至数月后才出现,病程可长达数年。这类患者最好配合适当的药物治疗,但系统心理治疗对他们也会有所帮助。
  心理自助:我们在成长和生活过程中总会有各种各样的生理或心理创伤。有的人就会因为曾经有过一块“伤疤”而耽误自己一辈子。他们潜意识的想法是:因为我受过创伤,所以我现在只能这样子,而且永远也改不了f那么,究竟谁给我们这样的权利,因为有过创伤就可以不再负任何社会责任,就可以沉溺于创伤的痛苦之中而抱怨一切?是否是某些信念或观念存在问题呢?总之,这种简单的推理与行为方式的确值得每个当事人深思。一旦遇到了这种类似的经历,该怎样从过去的创伤性事件阴影中及时走出来呢?
  1.接受某些无法改变的现实。人的一生中总会遇到一些太大小小的创伤性事件,因此,需要掌握一些自我解脱的方法,学会对自己更宽容一点,甚至要宽恕自己一些无法挽回的重大过失,接受一些无法改变的现实(如失恋、失身、交通事故、亲人伤亡等)。学会从挫折和痛苦中看到困境和黑暗中的一线曙光,不要让过去占用今天太多的时间,需要尽早地开始新生活。因为过去的创伤经历是否认和回避不了的,你必须实事求是地接受它!对于每个人来说,每一天都是一个新鲜开局。如果用心体验,生活中处处都充满着美好的事物。看每天的潮起潮落,看每天的日出日落,虽然生活也同样有起有伏,但即使是很平常的日子,只要自己心态好,你会感到周围的一草一木都充满生机。我们所做每一桩小事,自己所达成的每一个小目标,都包含着快乐和幸福!因此,即使别人伤害了你,你也不要永久地生活在伤痛之中!学会鼓励自己,这盘棋输了,重下一局吧!
  2.学会承担责任。没有人会自甘沉沦、自甘堕落。他们总有各种各样充足的或自认为合理的理由,他们总会自圆其说,自我开脱。他们惯有的推理方式是:我目前陷入困境是父母的错,是别人的不对,等等。推卸责任、不承担自身责任,往往是这一部分人的症结所在。然而,即使是别人的错误造成了对你的伤害,难道就只能用自暴自弃的方法来应对吗?就可以因此而回避社会,整天躲在自己的伤痛里过日子吗?这样最终耽误的还是你自己!所以,不管过去有过什么样的创伤,都要采取积极措施,对自己负责,让自己振作起来,尽快寻找解决难题和走出逆境的有效方法!
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