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一、实践工作概述
本人是辽宁财贸学院体育系社会体育专业的学生，在庄河市第三十初级中学进行毕业实践。通过我的调查，该学校学生对武术的了解也很少，所以我希望通过我这段时间的实习，能够让学生们认识武术，了解武术。我的工作是担任第三十中学武术基本功教学的武术教师，进行为期8周的武术基本功教学实践。
二、实践内容的理论知识
基本功练习是武术的基本内容之一。拳谚讲，“练拳不练功；到老一场空。”意思是提醒练武者要重视基本功的训练。现在有许多青少年练武太过急于求成，在基本功还未练扎实的情况下就想学习拳术，在拳术还未练熟就想学器械，似乎武术功夫只求多不求精。学生对武术基本功掌握的好坏；直接影响到以后的学习效果。系统地进行武术基本功和基本动作练习能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，对提高动作的质量和防止减少练习中的伤害事故起到重要的作用。要充分认识到教师在武术基本功教学中的主导地位。
三、实践内容的目的与意义
任何的武术教学和训练比赛以及普通的武术练习等要取得好成绩，一定要对武术的基本功练习进行加强，并持之以恒。武术作为我中华民族所有的特殊文化遗产，是传统民族风的继承，其主要内容是以技击为主，主要形式是套路与格斗，是一种注重内外并修的体育项目。
想要学习好武术，没有扎实的基本功是不行的。通过基本功和基本技术训练，能够使身体各部位得到较全面的发展，能较快地提高武术运动员的专项身体素质。同时对武术动作的规范化，纠正与防止身体的畸形发展，减少训练中的伤害事故，都有良好的作用。它是学习拳术，器械套路提高技术水平的基础，因此是非常重要的。
四、实践内容的设计与实践过程
想要学习好武术基本功必须具备基本的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。训练基本功时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功和肩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫。
由于我们学校的武术教学是以老师为中心，贯穿教学的始终，而不是围绕学生为主题，老师的教学方法也仅仅只是将自身的知识传授给学生，导致孩子们没有选择的空间，没办法满足学生对武术的不同需求。再者呢，就是教学缺少基本动作，组合动作的练习， 就像我们学校的学生平时基本不接触武术这门教程，所以對武术的基本功和基本动作几乎说是一窍不通，所以老师们在教学中还是要亲自手把手的教，身型、手型、步型等基本姿势。所以每次教完学生之后我就给同学们亲自示范动作要领，然后领做两次。以巩固一下他们的记忆力。
通过这几周的实习，让我重新认识了武术对于健康的重要性，通过教学生们动作，让我重新认识了武术的博大精深。这几周的训练，也让我意识到了作为体育教师个人的综合素质一定要过硬，而且一定要善于创新。一成不变，结果只有学生不喜欢，自己也无趣。
五、实践结果与实践体会
这段时间的实习让我受益匪浅，也让我感觉到我们现在武术教学中还存在一些弊端，所以我们在今后的教学中应该注意一些事项。
（一）改革教学理念。教师是教育的策划者、组织者，是学生的领导者，武术教学理念能否成功改革很大程度上取决于教师的理念。作为一名武术教师若想要改革理念，创建新的教学体系，提高体育教师武术素质，必须主动创新立意，适应改革和发展的需要，全面提高学生的武术素养，改革教学内容。教师首先应强调武术对于实际的重要性，淡化武术套路、突出武术锻炼方法。因此，教师要更新教学体系，扩张自己的思维，尽量让学生在玩中学。
（二）加强学生的练习。现在的学生对武术的了解很少，特别是农村的学生，他们平时都很少接触武术，对武术的基本功和基本认识都很少，所以老师都得教授身型、手型、步型等基本姿势。
（三）提高学生学习的积极性。武术的基本功训练是很枯燥的，学生们的心态状态对学习武术兴趣有很大的影响，如果学生们的积极性提不起来，老师就算讲的再生动也是于事无补。基本功和基本动作是学习武术的最主要一个环节，如果老师能把这些动作有趣的穿插起来，让同学们去学习领悟，这样就能有效的提高学生学习的积极性，提高学习效果。
六、实践结论与建议
（一）结论
通过这段时间在三十中的实习，我发现同学们接受武术基本功的知识速度还是比较快的，都能积极配合我，认真完成我交给他们的课堂任务。对我而言，通过这几周的实习，让我知道了以后该如何成为一名合格的武术老师，如何树立老师的威信。老师给同学们的第一印象还有威信是很重要的，这决定了以后老师和学生们的关系，以及自己的教学成果能否得到更好的发挥。所以我要提高自己的武术修养以及知识广度，这样才能在学生中树立威信。老师是学生们学习的榜样，所以更应该以身作则，对自己的言行举止多加斟酌，要在学生们面前树立一个积极向上，对生活充满自信的好形象。通过这段时间的实习，也让我明白作为一名教师最主要的核心意义就是责任感，一个没有责任感的人是不会成为一个好老师的。通过这段时间的实践，我真正体会到了作为一名教师的苦中的乐趣，我也对自己下定决心当好一名优秀的教育工作者而奋斗。
（二）建议
1.老师在教授学生武术套路时，一方面要使学生了解现代武术套路的演化和形成过程，另一方面可以通过多媒体技术使学生认识到武术的欣赏价值和实战意义。用游戏式的示范讲解使学生产生学习的欲望。
2.教学模式要从“以教师为中心”向“以学生为中心”转变。要求教师转变教学思想，向“以教师为主导，学生为主体”的教学转变。在教师的指导下，让学生发表自己的观点，发挥学生的主动性和创造性。在教学过程中，通过各种途径满足学生对知识技能的需求，有针对性的看杂志和武林风，以学习课堂上学不到的东西。
本人是辽宁财贸学院体育系社会体育专业的学生，在庄河市第三十初级中学进行毕业实践。通过我的调查，该学校学生对武术的了解也很少，所以我希望通过我这段时间的实习，能够让学生们认识武术，了解武术。我的工作是担任第三十中学武术基本功教学的武术教师，进行为期8周的武术基本功教学实践。
二、实践内容的理论知识
基本功练习是武术的基本内容之一。拳谚讲，“练拳不练功；到老一场空。”意思是提醒练武者要重视基本功的训练。现在有许多青少年练武太过急于求成，在基本功还未练扎实的情况下就想学习拳术，在拳术还未练熟就想学器械，似乎武术功夫只求多不求精。学生对武术基本功掌握的好坏；直接影响到以后的学习效果。系统地进行武术基本功和基本动作练习能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性，对提高动作的质量和防止减少练习中的伤害事故起到重要的作用。要充分认识到教师在武术基本功教学中的主导地位。
三、实践内容的目的与意义
任何的武术教学和训练比赛以及普通的武术练习等要取得好成绩，一定要对武术的基本功练习进行加强，并持之以恒。武术作为我中华民族所有的特殊文化遗产，是传统民族风的继承，其主要内容是以技击为主，主要形式是套路与格斗，是一种注重内外并修的体育项目。
想要学习好武术，没有扎实的基本功是不行的。通过基本功和基本技术训练，能够使身体各部位得到较全面的发展，能较快地提高武术运动员的专项身体素质。同时对武术动作的规范化，纠正与防止身体的畸形发展，减少训练中的伤害事故，都有良好的作用。它是学习拳术，器械套路提高技术水平的基础，因此是非常重要的。
四、实践内容的设计与实践过程
想要学习好武术基本功必须具备基本的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。训练基本功时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功和肩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫。
由于我们学校的武术教学是以老师为中心，贯穿教学的始终，而不是围绕学生为主题，老师的教学方法也仅仅只是将自身的知识传授给学生，导致孩子们没有选择的空间，没办法满足学生对武术的不同需求。再者呢，就是教学缺少基本动作，组合动作的练习， 就像我们学校的学生平时基本不接触武术这门教程，所以對武术的基本功和基本动作几乎说是一窍不通，所以老师们在教学中还是要亲自手把手的教，身型、手型、步型等基本姿势。所以每次教完学生之后我就给同学们亲自示范动作要领，然后领做两次。以巩固一下他们的记忆力。
通过这几周的实习，让我重新认识了武术对于健康的重要性，通过教学生们动作，让我重新认识了武术的博大精深。这几周的训练，也让我意识到了作为体育教师个人的综合素质一定要过硬，而且一定要善于创新。一成不变，结果只有学生不喜欢，自己也无趣。
五、实践结果与实践体会
这段时间的实习让我受益匪浅，也让我感觉到我们现在武术教学中还存在一些弊端，所以我们在今后的教学中应该注意一些事项。
（一）改革教学理念。教师是教育的策划者、组织者，是学生的领导者，武术教学理念能否成功改革很大程度上取决于教师的理念。作为一名武术教师若想要改革理念，创建新的教学体系，提高体育教师武术素质，必须主动创新立意，适应改革和发展的需要，全面提高学生的武术素养，改革教学内容。教师首先应强调武术对于实际的重要性，淡化武术套路、突出武术锻炼方法。因此，教师要更新教学体系，扩张自己的思维，尽量让学生在玩中学。
（二）加强学生的练习。现在的学生对武术的了解很少，特别是农村的学生，他们平时都很少接触武术，对武术的基本功和基本认识都很少，所以老师都得教授身型、手型、步型等基本姿势。
（三）提高学生学习的积极性。武术的基本功训练是很枯燥的，学生们的心态状态对学习武术兴趣有很大的影响，如果学生们的积极性提不起来，老师就算讲的再生动也是于事无补。基本功和基本动作是学习武术的最主要一个环节，如果老师能把这些动作有趣的穿插起来，让同学们去学习领悟，这样就能有效的提高学生学习的积极性，提高学习效果。
六、实践结论与建议
（一）结论
通过这段时间在三十中的实习，我发现同学们接受武术基本功的知识速度还是比较快的，都能积极配合我，认真完成我交给他们的课堂任务。对我而言，通过这几周的实习，让我知道了以后该如何成为一名合格的武术老师，如何树立老师的威信。老师给同学们的第一印象还有威信是很重要的，这决定了以后老师和学生们的关系，以及自己的教学成果能否得到更好的发挥。所以我要提高自己的武术修养以及知识广度，这样才能在学生中树立威信。老师是学生们学习的榜样，所以更应该以身作则，对自己的言行举止多加斟酌，要在学生们面前树立一个积极向上，对生活充满自信的好形象。通过这段时间的实习，也让我明白作为一名教师最主要的核心意义就是责任感，一个没有责任感的人是不会成为一个好老师的。通过这段时间的实践，我真正体会到了作为一名教师的苦中的乐趣，我也对自己下定决心当好一名优秀的教育工作者而奋斗。
（二）建议
1.老师在教授学生武术套路时，一方面要使学生了解现代武术套路的演化和形成过程，另一方面可以通过多媒体技术使学生认识到武术的欣赏价值和实战意义。用游戏式的示范讲解使学生产生学习的欲望。
2.教学模式要从“以教师为中心”向“以学生为中心”转变。要求教师转变教学思想，向“以教师为主导，学生为主体”的教学转变。在教师的指导下，让学生发表自己的观点，发挥学生的主动性和创造性。在教学过程中，通过各种途径满足学生对知识技能的需求，有针对性的看杂志和武林风，以学习课堂上学不到的东西。