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睡"回笼觉":有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。睡眠过多:有的老年人,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡
老人睡眠方式的“四个错”
【摘 要】
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睡"回笼觉":有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍
【出 处】
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劳动保障世界
【发表日期】
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2009年3期
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