【摘 要】
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夏天人体出汗较多,钠、钾、镁等元素容易随汗液流失,一旦供应不足,就会发生心律不齐,心动过速,情绪不安等。当老年人夏季出现这些症状时,应该注意补充富钾和镁的食物。富钾富
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夏天人体出汗较多,钠、钾、镁等元素容易随汗液流失,一旦供应不足,就会发生心律不齐,心动过速,情绪不安等。当老年人夏季出现这些症状时,应该注意补充富钾和镁的食物。富钾富镁的食物有:豆类、谷类、花生、木耳、海带、菠菜、鱼等。
Summer sweat more, sodium, potassium, magnesium and other elements easily with the loss of sweat, once the supply is short, arrhythmia, tachycardia, emotional anxiety and so on. When these symptoms occur during the summer in the elderly, care should be taken to supplement foods rich in potassium and magnesium. Potassium-rich magnesium foods are: beans, cereals, peanuts, fungus, kelp, spinach, fish and so on.
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