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通过对部分大学生的调查研究,结果显示:规律运动可以影响生物周期节律,这种影响与光线对睡眠的影响一样强烈,运动对睡眠帮助最大。因此应重视开展体育运动,以改善和提高大学生的睡眠质量。
运动对改善大学生睡眠的探析
【摘 要】
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通过对部分大学生的调查研究,结果显示:规律运动可以影响生物周期节律,这种影响与光线对睡眠的影响一样强烈,运动对睡眠帮助最大。因此应重视开展体育运动,以改善和提高大学
【机 构】
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镇江市高等专科学校体育部
【出 处】
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边疆经济与文化
【发表日期】
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2010年06期
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