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目的研究在新高考制度下,高中排球队员进行体能训练的新方式。方法利用碎片时间对10名高中男排实验组队员进行半年的体能训练,观察实验组和对照组队员(10名)专项素质的提高。结果碎片时间体能训练后,实验组队员的弹跳、爆发力和移动速度都有了大幅度的提升。结论碎片时间不仅有利于体能训练,而且没有长时间占用学生时间,可以在一定范围内推广。