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摘要：《体育与健康课程标准》是我国对于体育教育相关课程的标准要求，其中所要求的身体素质包含了五个方面，而耐力素质就是其中之一。虽然国家非常重视小学生的耐力素质，但是从近几年小学生的体能测试结果来看并不乐观，从整体来说心肺功能和耐力素质都有明显下降的迹象，从这个角度来说，重视小学生的耐力素质锻炼已经成为一项非常重要且艰巨的任务。
关键词：小学生体质健康；耐力现状；对策
虽然人民的生活质量已经得到了保障和提高，但是好的经济条件也带来了新的问题，通过对最近几年小学生体质状况的调查来看，持续下降已经成为一种稳定的趋势，鉴于此，国务院也曾专门召开过相关会议，主要就是为了讨论如何提高我国小学生的身体素质问题并通过了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，希望能够起到提高小学生身体素质的目的。
一、小学生耐力素质现状及原因探讨
（一）耐力素质现状分析
在众多体育项目中耐力训练是比较简单的一项，因为耐力训练并不像篮球、足球等体育项目那样需要场地、器材的帮助，任何地方都可以进行耐力训练。而且耐力训练对于学生来说，益处是非常多的，不仅可以增加学生的体力，而且对于心肺功能帮助是非常大的，又有利于帮助学生锻炼坚韧不拔、顽强拼搏、吃苦耐劳等优秀品质。但是从实际的调查中发现，情况并不乐观，百分之五十以上的学生都不对耐力项目感兴趣，尤其是女生，比例要远远高于男生。从小学体育课程中的往返跑体育项目测试中来看，总体能够达到及格只能到达百分之六十左右，能够达到优秀的学生所占的比重仅仅达到百分之三，很多女学生在测试的过程中还会出現虚脱、呕吐等现象，更有学生为了躲避体育项目的测试甚至会装病向老师请假。
（二）小学生耐力素质较差的原因
（1）应试教育是小学生耐力体质较差的重要原因。在我国的应试教育中，耐力久跑并不是一项十分重要的体育测试项目，很多学校甚至都取消了这一体育项目测试，这就直接造成了学生对于耐力素质的不重视，导致学生耐力素质难以提高。（2）经济水平的提高让每个家庭都达到了非常好的生活水平，在这种条件下，越来越多的学生出现了体重超标的现象，“小胖墩”越来越多，耐力跑对于“小胖墩”来说是非常痛苦的一件事情，一到耐力跑的时候这些学生都会想尽一切办法来躲避。（3）现在很多学生都是家里的独生子女，一直都是饭来张口、衣来伸手，没有养成艰苦训练、吃苦耐劳的精神，对于耐久跑从心里就已经有了畏惧感。很多学生在参加耐久跑的时候，刚刚开始就坚持不住了，就会出现呼吸困难、上气不接下气，甚至直接放弃，直接将耐久跑变成了耐久走。（4）体育教材难以吸引学生，不能调动学生的运动积极性。教材以及教学方法在体育教育中都起到了非常重要的作用，好的教材、不断创新的教学方法能够起到吸引学生、激发学生锻炼的积极性，而现在的小学生体育都是相对比较枯燥的，所起到了效果也是非常小的。
二、提高小学生耐力体质的对策
（一）加强小学生思想教育
很多小学生在生活中养成了小公主、小王子的种种习惯，也不具备一些吃苦耐劳的精神，受到这种思想意识的影响，从内心深处大多数小学生就对耐久跑等耐力体育项目有一种抵触情绪。因此，要想提高小学生的耐力体质首先就要从小学生的思想上进行教育，要让小学生有克服困难、吃苦耐劳的优秀品质，这样才能帮助小学生提高耐力体质。
（二）加强小学生呼吸方法的教育
耐力训练中呼吸方法是非常重要的，是整场训练的关键因素，参加耐力训练如果不能掌握正确的呼吸方法是很难坚持到最后的。而小学生因为年龄、身体等原因在掌握呼吸方法的时候是非常困难的，很多时候都表现为动作和呼吸不协调。因此，在日常的体育课程中体育老师应该注意呼吸方法的教授，让小学生在参加耐力体育项目时有正确的呼吸方法。
（三）加强学生有氧耐力训练
有氧耐力锻炼是指主要为了增强小学生心血管耐力而进行的，小学生因为年纪与身体自身的关系与成年人在心血管耐力方面有一定的差距，心脏还没有完全发育好，在进行耐力训练的时候，心脏的收缩力是比较弱的，会严重影响小学生的耐力体育项目的训练，因此应该加强小学生的耐力训练，主要用来改进小学生的肌肉代谢系统和氧气输送系统的功能。但是在实际的有氧耐力训练中应该注意，有氧耐力训练应该循序渐进，而且强度不能太大，如果在短时间内增强有氧耐力训练会严重缩短小学生的寿命，这样就得不偿失了。
（四）丰富教学手段
耐力体育项目的训练是非常枯燥、单调的，学生本身就对体育项目有一定的排斥心理，如果不能丰富耐力体育项目的教学手段，是很难激发学生的学习兴趣的。在实际的教学过程中，老师可以引入一定的竞争因素，比如将耐久跑分成几个小组，最终计算每个小组的平均成绩，对平均成绩最高的小组要有一定的奖励，而平均分最低的小组也要有一定的惩罚，这样就会激发学生的竞争欲望，重视耐力体育项目的训练。另外，还可以将耐久跑等耐力体育项目分为越野跑比赛、接力跑比赛等方式，以此来增加耐力体育项目的趣味性。
三、总结
体育项目本身就是非常枯燥、单调的运动，耐力跑等耐力体育项目更是如此。所有，体育老师在上课的时候应该注意方式方法，增加耐力体育项目的趣味性，比如游戏法、比赛法等。
参考文献：
[1]钟春盛.如何提高小学生的短跑成绩[J].田径，2009（10）.
[2]花育会.浅谈如何提高中学生50米短跑成绩[J].中学课程辅导（教师教育），2015（24）.
（作者单位：成都外国语学校附属小学）
关键词：小学生体质健康；耐力现状；对策
虽然人民的生活质量已经得到了保障和提高，但是好的经济条件也带来了新的问题，通过对最近几年小学生体质状况的调查来看，持续下降已经成为一种稳定的趋势，鉴于此，国务院也曾专门召开过相关会议，主要就是为了讨论如何提高我国小学生的身体素质问题并通过了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，希望能够起到提高小学生身体素质的目的。
一、小学生耐力素质现状及原因探讨
（一）耐力素质现状分析
在众多体育项目中耐力训练是比较简单的一项，因为耐力训练并不像篮球、足球等体育项目那样需要场地、器材的帮助，任何地方都可以进行耐力训练。而且耐力训练对于学生来说，益处是非常多的，不仅可以增加学生的体力，而且对于心肺功能帮助是非常大的，又有利于帮助学生锻炼坚韧不拔、顽强拼搏、吃苦耐劳等优秀品质。但是从实际的调查中发现，情况并不乐观，百分之五十以上的学生都不对耐力项目感兴趣，尤其是女生，比例要远远高于男生。从小学体育课程中的往返跑体育项目测试中来看，总体能够达到及格只能到达百分之六十左右，能够达到优秀的学生所占的比重仅仅达到百分之三，很多女学生在测试的过程中还会出現虚脱、呕吐等现象，更有学生为了躲避体育项目的测试甚至会装病向老师请假。
（二）小学生耐力素质较差的原因
（1）应试教育是小学生耐力体质较差的重要原因。在我国的应试教育中，耐力久跑并不是一项十分重要的体育测试项目，很多学校甚至都取消了这一体育项目测试，这就直接造成了学生对于耐力素质的不重视，导致学生耐力素质难以提高。（2）经济水平的提高让每个家庭都达到了非常好的生活水平，在这种条件下，越来越多的学生出现了体重超标的现象，“小胖墩”越来越多，耐力跑对于“小胖墩”来说是非常痛苦的一件事情，一到耐力跑的时候这些学生都会想尽一切办法来躲避。（3）现在很多学生都是家里的独生子女，一直都是饭来张口、衣来伸手，没有养成艰苦训练、吃苦耐劳的精神，对于耐久跑从心里就已经有了畏惧感。很多学生在参加耐久跑的时候，刚刚开始就坚持不住了，就会出现呼吸困难、上气不接下气，甚至直接放弃，直接将耐久跑变成了耐久走。（4）体育教材难以吸引学生，不能调动学生的运动积极性。教材以及教学方法在体育教育中都起到了非常重要的作用，好的教材、不断创新的教学方法能够起到吸引学生、激发学生锻炼的积极性，而现在的小学生体育都是相对比较枯燥的，所起到了效果也是非常小的。
二、提高小学生耐力体质的对策
（一）加强小学生思想教育
很多小学生在生活中养成了小公主、小王子的种种习惯，也不具备一些吃苦耐劳的精神，受到这种思想意识的影响，从内心深处大多数小学生就对耐久跑等耐力体育项目有一种抵触情绪。因此，要想提高小学生的耐力体质首先就要从小学生的思想上进行教育，要让小学生有克服困难、吃苦耐劳的优秀品质，这样才能帮助小学生提高耐力体质。
（二）加强小学生呼吸方法的教育
耐力训练中呼吸方法是非常重要的，是整场训练的关键因素，参加耐力训练如果不能掌握正确的呼吸方法是很难坚持到最后的。而小学生因为年龄、身体等原因在掌握呼吸方法的时候是非常困难的，很多时候都表现为动作和呼吸不协调。因此，在日常的体育课程中体育老师应该注意呼吸方法的教授，让小学生在参加耐力体育项目时有正确的呼吸方法。
（三）加强学生有氧耐力训练
有氧耐力锻炼是指主要为了增强小学生心血管耐力而进行的，小学生因为年纪与身体自身的关系与成年人在心血管耐力方面有一定的差距，心脏还没有完全发育好，在进行耐力训练的时候，心脏的收缩力是比较弱的，会严重影响小学生的耐力体育项目的训练，因此应该加强小学生的耐力训练，主要用来改进小学生的肌肉代谢系统和氧气输送系统的功能。但是在实际的有氧耐力训练中应该注意，有氧耐力训练应该循序渐进，而且强度不能太大，如果在短时间内增强有氧耐力训练会严重缩短小学生的寿命，这样就得不偿失了。
（四）丰富教学手段
耐力体育项目的训练是非常枯燥、单调的，学生本身就对体育项目有一定的排斥心理，如果不能丰富耐力体育项目的教学手段，是很难激发学生的学习兴趣的。在实际的教学过程中，老师可以引入一定的竞争因素，比如将耐久跑分成几个小组，最终计算每个小组的平均成绩，对平均成绩最高的小组要有一定的奖励，而平均分最低的小组也要有一定的惩罚，这样就会激发学生的竞争欲望，重视耐力体育项目的训练。另外，还可以将耐久跑等耐力体育项目分为越野跑比赛、接力跑比赛等方式，以此来增加耐力体育项目的趣味性。
三、总结
体育项目本身就是非常枯燥、单调的运动，耐力跑等耐力体育项目更是如此。所有，体育老师在上课的时候应该注意方式方法，增加耐力体育项目的趣味性，比如游戏法、比赛法等。
参考文献：
[1]钟春盛.如何提高小学生的短跑成绩[J].田径，2009（10）.
[2]花育会.浅谈如何提高中学生50米短跑成绩[J].中学课程辅导（教师教育），2015（24）.
（作者单位：成都外国语学校附属小学）