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立定跳远作为体现人体跳跃能力的基本运动，是中考体育的基本项目，也是我国中小学达标测试基本项目。本文就对立定跳远动作的技术进行简单的分析，可以使我们很好的了解影响立定跳远技术的相关因素，之后进行科学合理地教学、训练，保证教学的针对性与实效性，使我们更好地完成体育教学任务，提升教学质量，进而更加全面的提升学生的立定跳远成绩与身体素质。