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运动减肥的秘密
运动减肥的秘密
来源 :看医生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ywh831002
【摘 要】
:
运动是减肥最健康、最理想的方式.对此人们已经越来越认同了.因为运动既能减掉多余的脂肪.又能加强体质.可以说是两全其美。但在各种各样的运动面前.人们有时候会犹豫不决心里没底
【作 者】
:
艾华
【机 构】
:
北京大学运动医学研究所
【出 处】
:
看医生
【发表日期】
:
2004年4期
【关键词】
:
运动减肥
体质
肌糖原
脂肪
有氧运动
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运动是减肥最健康、最理想的方式.对此人们已经越来越认同了.因为运动既能减掉多余的脂肪.又能加强体质.可以说是两全其美。但在各种各样的运动面前.人们有时候会犹豫不决心里没底.不知道什么样的运动方式对自己比较好.多大强度。多长时间、什么时候运动比较合适。
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