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运动是减肥最健康、最理想的方式．对此人们已经越来越认同了．因为运动既能减掉多余的脂肪．又能加强体质．可以说是两全其美。但在各种各样的运动面前．人们有时候会犹豫不决心里没底．不知道什么样的运动方式对自己比较好．多大强度。多长时间、什么时候运动比较合适。
运动减肥的秘密
【摘 要】
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运动是减肥最健康、最理想的方式．对此人们已经越来越认同了．因为运动既能减掉多余的脂肪．又能加强体质．可以说是两全其美。但在各种各样的运动面前．人们有时候会犹豫不决心里没底
【机 构】
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北京大学运动医学研究所
【出 处】
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看医生
【发表日期】
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2004年4期
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