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[摘要]大学生的心理健康是当下社会关注的焦点问题，它直接影响着学生的生活状态和课堂精神状态，甚至影响工作。很多高校在实践应用中总结发现在培养当代大学生健康心理过程中，大学体育课程有着尤为重要的作用。对大学体育教育的研究和分析能够有效缓解和调整大学生的心理障碍，提高其心理素质，促进大学生心理健康发展。
[关键词]大学体育 大学生 心理素质
[中图分类号]G641 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）05-0159-01
科学研究表明，目前社会需要的是心理素质好的人才，而同时，社会对大学生的心理素质和期望水平有更高的要求。由于我国很多高校对心理健康教育课程的开设未能切实落实，使得当代大学生的心理疾病无法得到及时调整，心理障碍的产生影响着学生生活的方方面面。因此，如何妥善解决大学生的心理健康问题应当得到社会各界的广泛关注。
一、高校学生心理素质现状
由于各种压力，心理健康是困扰大学生的主要问题之一。大学生的心理健康主要是指学生的人格完整、统一，智力在正常水平发展，同时对自身能够进行正确地评价和认识，人生理想建立在现实基础之上。此外，大学生是否能够对自己的情绪进行良好地控制并保持稳定的心境，快速适应环境且能够与人进行正常交流也是其心理健康的主要特点。
然而在实际生活中，大学生的心理健康问题主要表现在其在环境中的应激表现，例如自我认知系统混乱，人际关系不健康等问题。目前大学生大多数以自我为中心，没有责任心，克制力差，社会适应能力不高，缺乏与人合作的团队意识和持之以恒精神。
判断大学生的心理健康情况是否符合标准，应从以下四个方面进行分析：其一，大学生心理健康情况具有相对性，是一种连续的状态，是由良好的心理状态向严重的心理疾病过渡；其二，发展性，它的状态不是固定不变的而是动态变化的过程；其三，理想性，每个人都希望自己在现有的基础上做更多的努力，追求心理发展的最高层次，不断的发挥自己；其四，整体协调性，它保证了个体在反应客观世界的过程中的最高准确性和有效性。
二、学校体育对大学生心理健康所产生的影响
很多学校发现，体育课能够使学生从紧张的学习中走出来，可以调节学生的情绪，利用体育课上的运动，能够有效提高学生对学习、生活的自信心和满意度，并保持愉悦的心情，从而达到自我调节心理状态的目的。高校体育课程首先能够有效地对学生产生心理效益，它主要体现在人运动完能立刻保持一种舒适的心情，但是这种心情不是很长久，因为这种心理效益是不依赖于运动负荷及生理方面的参数改变而变的。其次，它可以促进学生智力与能力的发展。在实际教学中，教师通过组织体育活动帮助学生从认知上提高自身能力，提高对事物的正确判断能力。而且在运动中，使神经系统在兴奋和抑制的交替转移过程中得到加强，改善大脑的均衡性和准确性，从而使思维更加灵活、协调，增强学生反应的灵敏度；其二，体育课程对大学生道德观念及意识水平的提高也有重要影响。科学、合理的体育活动能够提高学生的社会责任感，形成坚强、自立、上进等品质。提高学生的人际交往与社会适应能力，提高学生的意志力。此外，还可以缓解精神压力，消除紧张心理，治疗学生的心理障碍问题。
因此，通过合理科学地将高校体育课程与学生心理健康教育相整合能够发挥十分积极的作用，对当代大学生身心综合发展具有很大影响。
三、通过高校体育课程提高学生综合心理素质的对策
校方在配合体育课程对学生综合心理素质进行提高时，鼓励学生参加以心理健康教育与体育教育为主题的讲座，还可以设立体育活动俱乐部等多样化的形式对心理健康教育进行推广和宣传。通过高校体育课程提高学生的综合心理素质的对策主要有：引导学生增强对体育活动的兴趣并积极参与，有针对性地深入了解学生的特长、爱好，提高其参与性与积极性，体育课程对学生的智力发展及道德水平的提升具有明显作用；通过各类体育锻炼活动能够纠正学生的心理问题，促使其形成健康人格，正确认识与其他学生进行合作与竞争的问题；营造良好的高校体育精神、文化氛围，使其健康成长与发展；开设高校体育与健康课程，加强学校体育队大学生心理健康教育。
在整合高校体育教学与学生心理健康教育课程过程中，校方应积极从物力、人力及财力等方面加大投资力度，研究相关课题，对能有效提高学生心理健康素质的对策及手段进行探讨分析，为调整学生的心理健康提供有价值的意见及建议。
四、结束语
高校体育课程的合理设置能够有效促进学生的心理健康发展，引导并鼓励学生积极参加各项体育活动具有十分重要的作用。能够培养学生的意志力，活跃学生的思维，提高学生的自信心，它还可以减轻学生的心理压力，促进学生的心理健康，提高学生的心理素质。各高校应将大学生的心理健康教育课程纳入学校的整体课程建设中，同时将其列入体育教学内容，并作为体育学科的教学目标。在师资方面也应积极对教师的人格、道德水平等进行培养，并提高整体教师队伍的心理健康辅导能力和教育水平。在实践教学中不断总结经验，提高大学生整体心理健康水平，促进身心健康综合发展，不仅能够有效提高学生的整体心理素质同时也是高校体育课程健康、可持续发展的有效手段。
【参考文献】
[1]贝钒.学校体育对大学生心理健康教育的积极影响[J].学理论，2014.
[2]周建新.体育选项课教学对大学生心理健康影响的研究[D].南京师范大学，2008.
责任编辑：彭海多
[关键词]大学体育 大学生 心理素质
[中图分类号]G641 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）05-0159-01
科学研究表明，目前社会需要的是心理素质好的人才，而同时，社会对大学生的心理素质和期望水平有更高的要求。由于我国很多高校对心理健康教育课程的开设未能切实落实，使得当代大学生的心理疾病无法得到及时调整，心理障碍的产生影响着学生生活的方方面面。因此，如何妥善解决大学生的心理健康问题应当得到社会各界的广泛关注。
一、高校学生心理素质现状
由于各种压力，心理健康是困扰大学生的主要问题之一。大学生的心理健康主要是指学生的人格完整、统一，智力在正常水平发展，同时对自身能够进行正确地评价和认识，人生理想建立在现实基础之上。此外，大学生是否能够对自己的情绪进行良好地控制并保持稳定的心境，快速适应环境且能够与人进行正常交流也是其心理健康的主要特点。
然而在实际生活中，大学生的心理健康问题主要表现在其在环境中的应激表现，例如自我认知系统混乱，人际关系不健康等问题。目前大学生大多数以自我为中心，没有责任心，克制力差，社会适应能力不高，缺乏与人合作的团队意识和持之以恒精神。
判断大学生的心理健康情况是否符合标准，应从以下四个方面进行分析：其一，大学生心理健康情况具有相对性，是一种连续的状态，是由良好的心理状态向严重的心理疾病过渡；其二，发展性，它的状态不是固定不变的而是动态变化的过程；其三，理想性，每个人都希望自己在现有的基础上做更多的努力，追求心理发展的最高层次，不断的发挥自己；其四，整体协调性，它保证了个体在反应客观世界的过程中的最高准确性和有效性。
二、学校体育对大学生心理健康所产生的影响
很多学校发现，体育课能够使学生从紧张的学习中走出来，可以调节学生的情绪，利用体育课上的运动，能够有效提高学生对学习、生活的自信心和满意度，并保持愉悦的心情，从而达到自我调节心理状态的目的。高校体育课程首先能够有效地对学生产生心理效益，它主要体现在人运动完能立刻保持一种舒适的心情，但是这种心情不是很长久，因为这种心理效益是不依赖于运动负荷及生理方面的参数改变而变的。其次，它可以促进学生智力与能力的发展。在实际教学中，教师通过组织体育活动帮助学生从认知上提高自身能力，提高对事物的正确判断能力。而且在运动中，使神经系统在兴奋和抑制的交替转移过程中得到加强，改善大脑的均衡性和准确性，从而使思维更加灵活、协调，增强学生反应的灵敏度；其二，体育课程对大学生道德观念及意识水平的提高也有重要影响。科学、合理的体育活动能够提高学生的社会责任感，形成坚强、自立、上进等品质。提高学生的人际交往与社会适应能力，提高学生的意志力。此外，还可以缓解精神压力，消除紧张心理，治疗学生的心理障碍问题。
因此，通过合理科学地将高校体育课程与学生心理健康教育相整合能够发挥十分积极的作用，对当代大学生身心综合发展具有很大影响。
三、通过高校体育课程提高学生综合心理素质的对策
校方在配合体育课程对学生综合心理素质进行提高时，鼓励学生参加以心理健康教育与体育教育为主题的讲座，还可以设立体育活动俱乐部等多样化的形式对心理健康教育进行推广和宣传。通过高校体育课程提高学生的综合心理素质的对策主要有：引导学生增强对体育活动的兴趣并积极参与，有针对性地深入了解学生的特长、爱好，提高其参与性与积极性，体育课程对学生的智力发展及道德水平的提升具有明显作用；通过各类体育锻炼活动能够纠正学生的心理问题，促使其形成健康人格，正确认识与其他学生进行合作与竞争的问题；营造良好的高校体育精神、文化氛围，使其健康成长与发展；开设高校体育与健康课程，加强学校体育队大学生心理健康教育。
在整合高校体育教学与学生心理健康教育课程过程中，校方应积极从物力、人力及财力等方面加大投资力度，研究相关课题，对能有效提高学生心理健康素质的对策及手段进行探讨分析，为调整学生的心理健康提供有价值的意见及建议。
四、结束语
高校体育课程的合理设置能够有效促进学生的心理健康发展，引导并鼓励学生积极参加各项体育活动具有十分重要的作用。能够培养学生的意志力，活跃学生的思维，提高学生的自信心，它还可以减轻学生的心理压力，促进学生的心理健康，提高学生的心理素质。各高校应将大学生的心理健康教育课程纳入学校的整体课程建设中，同时将其列入体育教学内容，并作为体育学科的教学目标。在师资方面也应积极对教师的人格、道德水平等进行培养，并提高整体教师队伍的心理健康辅导能力和教育水平。在实践教学中不断总结经验，提高大学生整体心理健康水平，促进身心健康综合发展，不仅能够有效提高学生的整体心理素质同时也是高校体育课程健康、可持续发展的有效手段。
【参考文献】
[1]贝钒.学校体育对大学生心理健康教育的积极影响[J].学理论，2014.
[2]周建新.体育选项课教学对大学生心理健康影响的研究[D].南京师范大学，2008.
责任编辑：彭海多