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高中体育教学的目的是发展学生身体、增强体质，培养学生的健康意识，激发学生自我锻炼的正确动机，调动学生的运动兴趣：重视学生的个性发展，正是给学生提供了发现、研究、探索的空间，让学生们养成锻炼身体的好习惯。如何加强青少年体育锻炼，增强青少年体质，将高中体育教学落实到实处，有效的预防各种伤的发生，培养学生锻炼身体的好习惯呢？笔者结合自己多年的教学实践，总结了一些经验，现介绍如下，与大家交流讨论，共同提高。