随着人们生活水平日益提高，网吧、台球的出现，令很多孩子对体育锻炼失去了兴趣。“太累”“苦死了”成了众多学生的口头禅。但是只要体育教师改变训练方法，增强趣味性，此种情况还是能得到改观的。下面笔者就平时的一点经验与大家共同探讨。
　　
　　一、不断改变训练环境和场地
　　
　　任何一所农村学校周围的地理环境是不一样的，我们体育教师应根据不同的环境安排不同的训练任务。如安排有氧训练时，若逼着学生绕操场一圈接一圈的跑，学生会感到很枯燥无味，会使学生跑出恐惧、跑出厌倦，也不利于学生的身心健康。如果我们把场地选在学校附近的树林或果园中，让学生与大自然充分接触，那样学生从每天都很熟悉的操场到一个全新的环境训练，他们就会产生很大兴趣，这样训练就会达到事半功倍的效果。
　　
　　二、不断变换训练手段和方法
　　
　　根据中学生的心理特点，在训练手段的选择上有的放矢，应具有多样性，既要有负荷的刺激，又要有新鲜感，使学生在玩中学，在乐中练，以便达到更好的训练效果，不让学生产生厌烦、枯燥。完成同一种训练内容可采用效果相同的各种训练手段。例如，进行频率训练时，用旧自行车内胎做牵引跑或进行下坡跑等手段；进行专项训练时，可男女同跑，女在前，男在后，进行追逐跑，男生碍于面子会奋力追赶，女生相反会尽力摆脱对手，训练时会达到很好的效果。另外，体育游戏在体育训练中的作用也是不可忽视的，例如，我们进行身体素质训练时，一般动作难度小、负荷大、比较单调。如果采用游戏法练习，就可以增加趣味性，调动学生练习的积极性。在发展学生腿部力量时，我们采用的游戏有“互背深蹲起”、“方块跳”、“蛙跳接力”、“跳房子”、“双人蹲跳”；在发展上肢力量时，采用“推小车”、“平衡角力”、“推人入圈”、“小球赶大球”的游戏；在发展灵敏素质时，常采用“掷沙包”、“打活靶”等游戏；在发展上下肢协调能力时，可采用“跳绳接力跑”。
　　总之，实践证明通过不同的练习形式、教学比赛和体育游戏都可以使学生在轻松愉快的气氛中达到提高素质、增强体质的效果。只要我们勇于创新，大胆突破，合理、巧妙地运用各种训练手段和方法，就可以激发学生训练的积极性，丰富训练内容，最大限度地提高训练效果。