【摘 要】
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体育活动可以增强体质,促进人体内新陈代谢,改善各系统器官的功能,提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地参加体育活动,就能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿
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体育活动可以增强体质,促进人体内新陈代谢,改善各系统器官的功能,提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地参加体育活动,就能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。长期坚持参加体育活动的老年人,会表现出情绪稳定、神态奕奕的精神面貌。从另一方面看,许多体育活动可以增加社会交往,在与别人的相互尊重和配合帮助中,将获得成功的喜悦,并逐步树立起积极主动安排好晚年生活的勇气和兴趣。高校退休教工参与体育健身的积极性非常高,体育健身项目的选择多种多样,但实际参与过程中缺乏专业人士指导和科学的健身方法,因此不能满
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