【摘 要】
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对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的
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对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,
On the human body, adequate sleep, good quality of sleep is one of the necessary conditions for longevity. But how many people know that sleeping posture is not right for health damage? Generally speaking, sleep usually has three kinds of posture, supine, lateral and prone. For women, the best sleeping position is lying to the right. At present, there are not many women who are prone to sleeping in bed, because this posture easily causes the chest to be compressed,
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