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摘要：《集中注意，高效学习！》通过活动体验、原理讲授、学生列举课堂实例等教学环节，使学生认识到有意注意和有意后注意在课堂学习中的重要性，同时意识到预习能够提高课堂注意的有效性，增强控制自己注意对象的主动性并掌握通过训练提高注意品质的几种方法。
关键词：注意 课堂学习 注意品质
1.设计理念
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来。在学习中，人的心理活动或意识总会指向和集中在某一对象中。注意的认知资源理论认为，注意的容量是有限的，人可以通过协调实现分配注意，也就是说人可以调控自己的注意。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出：初中年级心理健康教育的主要内容之一就是帮助学生具有适应高中学习环境的能力。在学习过程中，第一步就是注意，它决定了我们是否能够很好地接收有用信息，分辨并且排除无关干扰。
2.教学对象
初一年级学生刚进入中学校门不久，还处于从小学向中学的过渡的阶段。初中的学习与小学相比有了很大变化：首先，学习的科目增加了，增加了史地政生等小学没有的科目，所学的所有功课都要参加考试。其次，课程的难度与小学相比上了很大的一个台阶，再也不是期末突击一下就能取得好成绩的时候了。面对初中课堂难度加深的知识与大容量的新信息，如果学生缺乏长时间保持注意的能力，就不可能取得良好成绩。我所教的班级就存在一些这样的学生，特别是部分男同学非常好动，课上集中注意听讲的时间远远不够。作为初中起始年级，心理老师从初一入学之初就应对学生进行注意力训练，找到适用的注意策略，帮助他们尽快适应初中的学习。本节课也是学习系列课程中的第一课。
3.教学目标
（1）理解注意的概念和特点，并能列举课堂上有关注意的例子，知道课堂需要有重点的听课。
（2）通过热身活动和观看视频，理解注意的概念和特点，并能根据不同种类注意的特点调控自己课堂上的注意
（3）意识到课前预习对于课堂注意的重要性，愿意通过预习提高课堂学习效率，并实践。
4.教学内容
本课从几种不同的注意开始，将注意的特点与课堂学习的实例融合，学生在游戏的同时逐渐意识到主动对自己的注意加以控制和训练能提高自己的学习效率，而课前预习又能促进课堂注意的分配，由此提高了课前预习和课堂集中注意的主动性，最后能够明确可以通过注意广度、稳定性、分配性、转移性四个方面来训练提高自己的注意水平。
（1）教学重点
理解注意的概念和特点，并能列举课堂上有关注意的例子；通过热身活动和观看视频，理解注意的概念和特点，并能根据不同种类注意的特点调控自己课堂上的注意。
（2）教学难点
意识到课前预习对于课堂注意的重要性，愿意通过预习提高课堂学习效率，并实践。
5.教学准备
教师准备本课所需的视频和注意力训练图片，一段英语课文，制作好幻灯片。
6.教学过程
6.1 活动导入（3分钟）
幻灯片“注意！注意！！！”充分集中了学生的注意力，接着用幻灯片展示一张字母表，唯一的要求就是认真去看。1分钟之后将字母表隐去。
师：你们都看到了什么？
学生回答：一堆字母、4种不同颜色的字母、格子、黑色的字母、红色蓝色黄色黑色、红色的字母有AFMLY……
6.2知识讲解：注意的概念和特点（34分钟）
6.2.1 注意的概念（2分钟）
师：为什么不同的同学回答看到的内容不一样？
学生回答：每个人重点看的内容不一样
教师小结：对，因为你的精力也很有限，在老师给有限的时间里，你看了这个就顾不上看别的了，自觉不自觉的就会选取几样内容关注。这就是我们本节课要讲的“注意”，注意就是把有限的心理资源集中于特定时间内最为显著的信息和认知加工的一种方式。你关注的内容就成为你注意的对象，没被你关注的内容就成为了你注意的背景，对象和背景没有严格的区分。比如上课老师讲课的同时有同学说话，你如果注意老师讲课，老师讲课的声音就是对象，周围同学说话的声音就成了背景；如果你注意同学讲话，老师的声音就成了背景。每个人对于对象和背景的选择也不一样，每个人都有习惯性的自然而然的注意。
设计意图：结合热身活动讲解注意的概念，有助于理解。
师：留一个任务，这节课讲完以后总结“评价一个人的注意好与不好”的标准是什么？答案就包含在所有讲的内容之中。
设计意图：学生带着问题学习，提高学习和思考的主动性。
6.2.2不同的注意（10分钟）
6.2.2.1体验活动
师：我们刚才这个词表大家自发的关注的内容都不一样，好像注意是如此的自然而然，是不是注意我们自己就没有办法控制了？
学生回答：不是，如果我们可以让自己使劲看想看的内容。
师：哦，是吗？下面一个活动就是试试同学们能不能控制自己的注意。
师（呈现绿颜色的“蓝”）：要求回答书写的颜色，而不是文字
呈现颜色词，学生对于文字含义和书写颜色一致的回答容易，不一致的回答困难，不一致的开始更困难，联系多了熟练了就更容易一些
师：这个活动同学们感觉怎么样？什么样的好回答？什么样的不好回答？
学生回答：文字含义和书写颜色一致的回答容易，不一致的回答困难
设计意图：通过对于不同颜色词注意难度不同的体验，理解不同种类的注意的特点。
6.2.2.2注意的分类及解释
（1）无意注意——不需要意识控制自发的注意
关键词：注意 课堂学习 注意品质
1.设计理念
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来。在学习中，人的心理活动或意识总会指向和集中在某一对象中。注意的认知资源理论认为，注意的容量是有限的，人可以通过协调实现分配注意，也就是说人可以调控自己的注意。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出：初中年级心理健康教育的主要内容之一就是帮助学生具有适应高中学习环境的能力。在学习过程中，第一步就是注意，它决定了我们是否能够很好地接收有用信息，分辨并且排除无关干扰。
2.教学对象
初一年级学生刚进入中学校门不久，还处于从小学向中学的过渡的阶段。初中的学习与小学相比有了很大变化：首先，学习的科目增加了，增加了史地政生等小学没有的科目，所学的所有功课都要参加考试。其次，课程的难度与小学相比上了很大的一个台阶，再也不是期末突击一下就能取得好成绩的时候了。面对初中课堂难度加深的知识与大容量的新信息，如果学生缺乏长时间保持注意的能力，就不可能取得良好成绩。我所教的班级就存在一些这样的学生，特别是部分男同学非常好动，课上集中注意听讲的时间远远不够。作为初中起始年级，心理老师从初一入学之初就应对学生进行注意力训练，找到适用的注意策略，帮助他们尽快适应初中的学习。本节课也是学习系列课程中的第一课。
3.教学目标
（1）理解注意的概念和特点，并能列举课堂上有关注意的例子，知道课堂需要有重点的听课。
（2）通过热身活动和观看视频，理解注意的概念和特点，并能根据不同种类注意的特点调控自己课堂上的注意
（3）意识到课前预习对于课堂注意的重要性，愿意通过预习提高课堂学习效率，并实践。
4.教学内容
本课从几种不同的注意开始，将注意的特点与课堂学习的实例融合，学生在游戏的同时逐渐意识到主动对自己的注意加以控制和训练能提高自己的学习效率，而课前预习又能促进课堂注意的分配，由此提高了课前预习和课堂集中注意的主动性，最后能够明确可以通过注意广度、稳定性、分配性、转移性四个方面来训练提高自己的注意水平。
（1）教学重点
理解注意的概念和特点，并能列举课堂上有关注意的例子；通过热身活动和观看视频，理解注意的概念和特点，并能根据不同种类注意的特点调控自己课堂上的注意。
（2）教学难点
意识到课前预习对于课堂注意的重要性，愿意通过预习提高课堂学习效率，并实践。
5.教学准备
教师准备本课所需的视频和注意力训练图片，一段英语课文，制作好幻灯片。
6.教学过程
6.1 活动导入（3分钟）
幻灯片“注意！注意！！！”充分集中了学生的注意力，接着用幻灯片展示一张字母表，唯一的要求就是认真去看。1分钟之后将字母表隐去。
师：你们都看到了什么？
学生回答：一堆字母、4种不同颜色的字母、格子、黑色的字母、红色蓝色黄色黑色、红色的字母有AFMLY……
6.2知识讲解：注意的概念和特点（34分钟）
6.2.1 注意的概念（2分钟）
师：为什么不同的同学回答看到的内容不一样？
学生回答：每个人重点看的内容不一样
教师小结：对，因为你的精力也很有限，在老师给有限的时间里，你看了这个就顾不上看别的了，自觉不自觉的就会选取几样内容关注。这就是我们本节课要讲的“注意”，注意就是把有限的心理资源集中于特定时间内最为显著的信息和认知加工的一种方式。你关注的内容就成为你注意的对象，没被你关注的内容就成为了你注意的背景，对象和背景没有严格的区分。比如上课老师讲课的同时有同学说话，你如果注意老师讲课，老师讲课的声音就是对象，周围同学说话的声音就成了背景；如果你注意同学讲话，老师的声音就成了背景。每个人对于对象和背景的选择也不一样，每个人都有习惯性的自然而然的注意。
设计意图：结合热身活动讲解注意的概念，有助于理解。
师：留一个任务，这节课讲完以后总结“评价一个人的注意好与不好”的标准是什么？答案就包含在所有讲的内容之中。
设计意图：学生带着问题学习，提高学习和思考的主动性。
6.2.2不同的注意（10分钟）
6.2.2.1体验活动
师：我们刚才这个词表大家自发的关注的内容都不一样，好像注意是如此的自然而然，是不是注意我们自己就没有办法控制了？
学生回答：不是，如果我们可以让自己使劲看想看的内容。
师：哦，是吗？下面一个活动就是试试同学们能不能控制自己的注意。
师（呈现绿颜色的“蓝”）：要求回答书写的颜色，而不是文字
呈现颜色词，学生对于文字含义和书写颜色一致的回答容易，不一致的回答困难，不一致的开始更困难，联系多了熟练了就更容易一些
师：这个活动同学们感觉怎么样？什么样的好回答？什么样的不好回答？
学生回答：文字含义和书写颜色一致的回答容易，不一致的回答困难
设计意图：通过对于不同颜色词注意难度不同的体验，理解不同种类的注意的特点。
6.2.2.2注意的分类及解释
（1）无意注意——不需要意识控制自发的注意