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【正】炎炎夏日已经来临,想足不出户就拥有撑破T恤衫的强大双肩吗?当你在自己的脑海中想象一副强壮而结实的体格时,它一定需要宽阔和厚实的三角肌——如果没有它们,那么无论你的胳膊、胸部和背部如何地强壮,那么你看上去也只会显得不够健壮。为了获得一个宽阔、厚实的T字形身材,你必须从所有的角度去轰击自己的三角肌。这意味着你要狠狠地轰炸三角