【摘 要】
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<正>初冬时节,进补和养生的最佳时间即将来临,不过不要着急着进补,先把你的懒觉睡够了再说。睡好吃好才会身体好,冬季养生从懒觉开始,食疗和药膳也要吃得好,你的冬天就过得舒
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<正>初冬时节,进补和养生的最佳时间即将来临,不过不要着急着进补,先把你的懒觉睡够了再说。睡好吃好才会身体好,冬季养生从懒觉开始,食疗和药膳也要吃得好,你的冬天就过得舒舒服服没烦恼。从睡懒觉开始冬季养生立冬之后,天气渐渐转凉,冬意一日浓似一日,专家建议,冬季养生,顺应自然,起居调养应以"养藏"为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。
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