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生活方式对缓解压力非常有帮助，以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。1．杏仁。杏仁中的B族维生素和镁可帮助产生血清素．有助调节情绪：锌有助于缓解压力；抗氧化剂维生素E可毁灭导、致压力和心脏病的自由基。
六食物助减压
【摘 要】
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生活方式对缓解压力非常有帮助，以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。1．杏仁。杏仁中的B族维生素和镁可帮助产生血清素．有助调节情绪：锌有助于缓解压力；抗氧化剂维生素E可毁灭导
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2011年7期
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