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六食物助减压
六食物助减压
来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ztqye
【摘 要】
:
生活方式对缓解压力非常有帮助,以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。1.杏仁。杏仁中的B族维生素和镁可帮助产生血清素.有助调节情绪:锌有助于缓解压力;抗氧化剂维生素E可毁灭导
【出 处】
:
中国保健营养
【发表日期】
:
2011年7期
【关键词】
:
食物
缓解压力
调节情绪
B族维生素
生活方式
维生素E
抗氧化剂
血清素
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生活方式对缓解压力非常有帮助,以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。1.杏仁。杏仁中的B族维生素和镁可帮助产生血清素.有助调节情绪:锌有助于缓解压力;抗氧化剂维生素E可毁灭导、致压力和心脏病的自由基。
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